给糖友的秋季养生建议
随着天气逐渐变得凉爽，现在已经进入初秋时节，人体的血糖波动与季节有一定关系，这对糖尿病人来说
显得尤为重要。而秋季是糖尿病的高发期，很多糖友稍加不注意就很容易导致病情加重反复，所以，糖友在日常疾病自我管理中也应作出适时调整。
现给下几点建议，希望能帮助到糖友们。
1秋季天气干燥，容易咽干咳嗽，口渴，要强调滋润，补充水分，糖尿病人应多喝白开水。
2进补不能乱补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补，食补以滋阴润燥为主。
3秋季应少吃生冷、辛辣、油炸的食物，如烤羊肉、炸鸡腿等，以免伤津耗液，加重秋燥的各种症候，尽量采用清蒸、清炖等烹调方式。所有上述饮食都要在每天热量摄入的总量之内合理选用。4初秋天气变化无常，糖尿病患者免疫力低下，最易感冒，特别是老年患者应及时增减衣服，谨防感冒。5秋高气爽是运动的好时机，合理运动，有利于血糖稳定控制。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如散步、慢跑、打太极拳等。运动时更要白斑风北京白癜风专科医院在哪里
