眼保健操，是近视帮凶
上个世纪60年代，一位叫刘世铭的老先生，发明了一套眼保健操。他想用这个训练办法，摘掉他度的近视眼镜。很遗憾，他并没有成功。刘世铭的眼睛依然高度近视，他甚至被人戏称为“刘失明”。而且，他的子女也分别戴上了度和度的眼镜。不过，令他意想不到的是，他的这套眼保健操竟然被北京市教育局采纳并推广了，甚至还风靡了全国。直到今天，各个学校所推行的眼保健操，基本上还是刘世铭的套路。即使版本不同，内容也大体不变。
一个未经验证的训练方式，为什么会在全国流行起来？我想，我可能是时代的局限性而造成的吧。那个年代的人，不都追求“大干快上”吗？虽然“大跃进”时代刚刚结束，但人们头脑里的“浮夸风”依然严重。
年，北京市小学生的近视率为10%，初中生近视率为20%，高中生近视率为30%。这个数据当时引起了社会各界的担心。人们迫切想得到一种快速解决近视问题的方法。北京市教育局的严亦柔、于凤翥和陈永馥三位老师，出于高度的自觉性，自行组成了一个“工农兵协作组”，决心担负起全市中小学的近视预防工作。
三位老师没有中医经验，但她们坚信按摩可以预防近视，所以决定推广刘世铭老先生的眼保健操。推广工作出乎意料的顺利。年开始试点，当年便从北京推广到了全国。我们不得不佩服当年人们办事的效率。只可惜人们只看办事效率，却不问训练效果。
年，“文革”开始，学校停课，老师回家，眼保健操没有了存在的必要性。这时候，也有人开始质疑眼保健操的效果了。有人说：刘世铭的外号是“刘失明”，他自己和他的几个孩子，都是高度近视，有什么资格来指导别人？不能不说，这样的质疑非常犀利。于是推行了三年的“眼保健操”半途“夭折”了。
，学校上课恢复正常。严亦柔、于凤翥和陈永馥三位老师又开始四处推行那套眼保健操。这次的推广，依然顺利。这套眼保健操也流传到了今天，依然是孩子们学校里每天必做的活动。
40多年过去了，我们来看看眼保健操的成效吧。
年，据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，居世界第二位。其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3.6亿。
未推行眼保健操时，小学生近视率为10%，年变成了30%。未推行眼保健操时，初中生的近视率为20%，高中生的近视率为30%，年则平均为50%。大学生的近视率更是达到了恐怖的75%。由此可见，眼保健操阻挡不了青少年近视率的提高。
曾在网上看到这样的文章：眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。
也有人对这篇文章提出质疑。认为，中国青少年近视率是功课繁重而导致的，和眼保健操没有直接关系。
那么，眼保健操到底有用吗？本人认为，目前的眼保健操没什么用处。
眼保健操的发明者认为，用手指按揉眼睛周围的穴位，可以疏通气血，让眼部得到营养补充。乍一听，很有些道理。但仔细琢磨，漏洞很大。
你在按揉眼部或面部穴位的时候，有没有想过，其实你也在压迫视神经和面部神经？这两个部位的神经很脆弱，在外力的压迫下，难免会受到损伤。所以，你做完眼保健操，不仅不会感受舒服，相反会有些难受。
现在知道了吧：穴位不是可以随便乱揉的。躯干上的穴位可以揉按，是因为这些穴位的承压能力较强。按摩躯干穴位，的确可以起到疏通气血的作用。但眼部和面部的穴位不可以轻易按摩。是因为其承压能力较弱。有老师在监督学生做眼保健操时，要求学生加大手指按揉的力度。这样的做法是不可取的。
有人说，眼部穴位和面部穴位没那么脆弱吧？你看人家中医在患者面部扎针都没事。只是按摩几下的话，也不会有问题吧？如果你这样想，那么你就错了。扎针是精准对位，只刺激穴道，不压迫神经。而指压按摩则是大概对位，在刺激穴位的同时，也必然压迫了穴道周围的神经。
为眼保健操配乐，这是推行者的又一败笔。当音乐响起时，学生的听觉神经被调动起来，大脑处于亢奋状态，不利于视觉神经的静养。可以说，眼保健操，还不如闭目养神呢。
当年，推行者请解放军军乐团作曲，总政歌舞团伴奏，而是使用了沙锤等打击乐器，更加突出了节奏感。她们以为这样的音乐更加好听。却不知，节奏越强烈，就越破坏了大脑的静养状态。对视力的提升一点好处也没有。
长期按压同一个穴位，必然会造成这个穴位对于外力的麻木性。时间久了，你就会发现，你手指的力度必须不断加大，你的穴位才能有感觉。这说明，你神经的敏感度已经降低了，甚至你的神经已经遭到了破坏。这对于你的健康来说，并不是一件好事。
对于上了年纪的，神经敏感度差的人来说，按压穴位是可以缓解眼部疲劳的。但这套眼保健操却完全不适合于青少年学生。孩子们的神经系统正处于发育过程中，神经的敏感度较高，不断按压穴位，不仅会压迫神经，影响神经发育，还会损伤神经。
刘世铭老先生按压自己的穴位，或许是感到了眼部疲劳的缓解。但当他把这个方法用到子女身上时，便犯下了一个严重的错误。他没想到，孩子的神经敏感度和他自己的神经敏感度根本不是一回事。他们那稚嫩的眼部神经，根本经受不了那一种野蛮的指压按摩的。所以，他很轻松就把自己的子女弄出了度和度的近视。可悲的是，他竟然没有意识到这个问题，还四处宣扬，自己的眼保健操有效地控制住了近视度数的发展。都已经度的近视了，还算什么有效控制？
中国的眼保健操，其实就是一场悲剧。是大跃进时代的遗毒。只可惜，我们在反思“大跃进”的时候，没有及时清理“眼保健操”，致使一代又一代的青少年深受其害。
悲剧不该继续上演。现行的眼保健操，是时候该废除了。
保护视力，废除眼保健操
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