争议中国人做了五十年的眼保健操，为啥还有
本期导读
高考结束，告别12年人生最长第一段校园生活，很多同学的一项“重大”收获就是成了近视眼。
在我们国家的机场、地铁、市区、学校、医院，在你单位，你抬头看看四周的人群，是不是一半的人都戴眼镜？
现在的眼睛不被重视，每年却静悄悄地花掉大笔钱，却也静悄悄地损害一部分人的视力。
但是别灰心，近视是可以治疗与预防的，不一定非得戴眼镜或手术！今天小编有幸请到对治疗近视颇有研究的孙吉庆大夫，为大家分享中医对“近视”“眼康”的思路和具体手法。
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?近视的临床表现?
这位同学，请问......你近视么？散光么？戴过眼镜么？被叫过“四眼”么？你了解眼镜党的痛苦么？
比如：
夏天戴眼镜，感觉比别人的体感温度翻了一倍.....
每次喝热汤吃火锅都会瞎，包括冬天从室外进到室内.....
每次摘掉眼镜，朋友们看我眼神都惊恐而又陌生.....
想做一个忧郁的捂脸表情？别逗了，会把眼镜弄花的......
去看3D电影时，我得戴两幅眼镜，好重.....
一觉醒来忘了眼镜放哪儿了！好了我今天不用上班了.....
近视是指双眼近视清晰、远视模糊的一种常见的眼科疾病，大部分原因是用眼习惯不良所引起，如长时间在光线不足或过强的环境下读书写字，或躺在床上看书，或书写姿势不良等。患者视远物不清，而视近物清晰，还可伴眼胀、头痛、视力疲劳等症状。
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?中医治疗近视的思路?
现在多数人一听说中医可用外治手法，就可以把近视治好，就能把眼镜摘掉，都表示很惊讶，啊？这能行吗？手术都不一定治好噢？……
如果真的要仔细去留心“手法治近视”，还是蛮多的。我最近也留意了一下，发现这个以治疗近视为特色的机构，或者一些养生馆推出的项目，他们都有个共同的特点，一种就是当时见效快但反弹也快，一种是治疗时间成本大见效太慢。
问题是出在哪里的呢？
以我的中医素养仔细去看，不管是用机器的、电子的、DDS的、抹膏的、敷药的，任何一种，它都存在一个重大的局限，这个局限就是过于盯住局部了。它可能是眼睛上这些东西做的都对，但是整体上考虑的不全面。
另外一些整体上考虑全面的，但也没有效果，那是因为它的手法没有做到位。
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?眼保健操的前世今生?
在你们上学的时候，每天总有那么十几分钟时间，是被一个陌生女人操纵的，她的声音回荡在校园的每个角落，她用毫无感情地声音反复念着——
一、二、三、四……
二、二、三、四……
▼
没错
我们今天要说的就是
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眼保健操之起源
说起为什么会有眼保健操，要追溯到上世纪60年代，北京市进行了一次视力普查，其中一项就是中小学生的近视率，其结果是这样的：
小学生10%
初中生20%
高中生30%
保护近视，预防视力，刻不容缓！于是陈永馥、严亦柔和于凤翥三位老师，肩负着保护祖国花朵视力的重任，在全国各中小学推广眼保健操。
老师们以中医按摩为基础，演化出了最早的眼保健操。但是三位老师没有想到的是，万恶的科技和娱乐产业发展的太迅速，在推行了长达半个世纪之后，全国视力普查的结果是这样的：
小学生22.7%
初中生55.8%
高中生70.3%
比以前翻了一番……给了黑中医的人巨大的借口。但其实我们知道，你们在做眼保健操的时候，都是这样的：
或者是这样的
又或者是这样的
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?中医解读眼保健操?
也有很多人会说“我做眼保健操时闭眼啦”，好，你闭眼了，可为什么没效呢？因为你手法不对，现在我就把这个手法跟大家介绍一下。
这个总结起来就是三点：
不能只盯着局部，相关的经络和呼应的穴位都要点，都要按。
第二就是要考虑到气血的运行，而不是仅仅我点这个穴位就行了。
第三个就是要解除经络的阻碍，解除气血运行、眼部供养的阻碍，没有阻碍是不会发生各种各样的眼部问题。
下面跟大家分享眼保健操具体的手法：
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?第一节，按攒竹穴?
解剖学定位都是非常清晰的，攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。他在目上框内上角，那一个轻微的凹陷，你看那个骨头都能看得到，他做模型的骨头一定是那个有凹陷的。
很多人说我按得高兴就完了吗？不对，那个手指而要跟凹陷成一个90度角，这个是叫做点穴，你点准了叫点穴，没点准那叫糊弄自己。
但是，点准之后，你的发力不能按照90度角发，要按照对侧头维这个穴位发力，而且呢，意念要透过去，“攒竹透头维”，那透过是意念透过去，指尖也不能够太大力量，你透过去并不是把人按疼，而是意念透过去就好了。
他会出现平时他自己做眼保健操都做不出来的一种感觉，那就是到到位了，这个感觉不是酸麻胀，是一种通透感。这个就是窍门了，如果不讲到，很多人就不知道，当然有很多人可能自己的练习也知道了，这个才是真正的关键。
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?第二节，按睛明穴?
这个挤按睛明穴本身就是错误的。
食指拇指这么一挤，沿着这个鼻梁，因为鼻梁他是一个角度比较小的一个骨头，他就很容易就滑上去了，滑到了鼻梁皮下那个没有效果。
挤按睛明穴，不要挤，它那个挤，不是这个向后退缩得挤，而是直接按住睛明穴以后，向对侧的挤，就是左睛明透右精明，右精明透左精明，是这样的一个透法，透法的这个角度，实际上还不是水平度，它左右透，实际上是这个蝶骨接缝的那个中间点，这个才是正确的。
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?第三节，揉四白穴?
四白穴非常好找，它在颧骨窝这个地方，这个四白穴的发力，要向玉枕穴的方位发力，并且在揉动的时候要向上，要呼应承泣，这样形成承泣和四白的这个呼应，这个效果才会好，这个都是手法上的要诀。
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?第四节，按太阳穴轮刮眼眶?
按太阳穴轮刮眼眶，太阳穴，很多人这个穴位取穴就取不准，实际上太阳穴它是一个比较大的区域，特别是在这个治疗眼睛来讲，它的区域有多大呢？
实际上它是这个目外框、目框外角，也就是眉骨尾端的这个角，到目下框，也就是这个四白穴后面这个颧骨后端的这个角这么大，这个范围大概有两指多宽，实际上是咬肌上面颞肌的这个隆起点，整个这个范围都是太阳穴，当然是对于治眼睛近视来讲。
这个太阳穴还不能死按不动，应该要按照：从后到目下框，再目上框，再到后面打圈的这么按，这个才应该叫做真正的按太阳穴。
然后轮刮眼眶，实际上就是去这个刮，这个目上框和目下框。你这样做，做得好的话，你都能前进一行，你还不要说再加上别的配穴。我还再加上其他的，头部的上面的眼穴，手上的眼穴，脚上的眼穴，膝盖眼那几个穴位，手法再做对了，那前进一行太容易了。
简单和大家分享一下治疗近视，这个三大原则和这个具体演奏穴位的这个手法。所有外治法，没有三五年的功法是不行的，意念是上乘功夫，一通百通，核心的东西把握好了，效果还是会很明显的。（完）
?本文由孙吉庆老师口述，
由编辑部听打团队听打记录，如有纰漏，敬请见谅。
-来问中医-
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