眼保健操现在开始
不管是老人、小孩，办公的白领、跑业务的精英、上课的学生仔！经过一上午的辛勤劳作，眼睛已经开始干涩发酸。好的，现在让我们停下手中的工作/事情，抽出5分钟时间，跟着小编一起做做眼保健操，缓解用眼疲劳吧~
眼保健操开始平时习惯蒸熏眼睛
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首先平时习惯是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯热水，在温度不烫人时，将眼睛放到杯口熏蒸几分钟。
眼保健操明目操
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同时配合一套明目操。该操步骤如下：
▲看笔尖缓解近视。
1.找把椅子坐下，眼睛正视前方。拿一支铅笔放在面前，眼珠盯着笔尖看，然后慢慢地把笔移近双眼，直到触碰鼻子；继续盯住笔尖，慢慢地把笔移回原处。重复3次后闭目养神。
▲8字操恢复玻璃体弹性。
2.想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。
▲轻松看建筑巩固效果。
3.站到窗口盯着远处的楼房等物体看，然后慢慢将视线移近，几秒钟后又重新慢慢看向远处，如此反复做10次。
Tips建议大家现在放下手机，试一下这三个动作，马上会觉得视野明亮。坚持做，小孩近视的、老人眼花的、用眼疲劳的都能得到改善！北京专业的白癜风医院白癜风怎样治疗
