运动锻炼常做健康操
最近大南邻里中心健康馆的老伙伴们
一直在学习《66节回春保健操》
看看大家学的怎么样了~
哇~来学习的老伙伴好多啊~
为什么健康操会得到老人的如此青睐呢？
因为经常做老年健康操好处多多~
常做健康操有益于老年人提升免疫能力，
预防冠状动脉、呼吸及代谢系统疾病，
稳定及改善血压、帮助控制及稳定血糖，
提升日常身体活动能力~
预防肌肉衰退及劳损，
减缓骨骼老化，预防骨质疏松，
延缓衰老
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我们是:老伙伴健康生活馆
我们的目标是:我健康我快乐
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