最全的妇幼保健常识三
二十一、胎儿成长的里程
我们将胎儿在母体内发育人为地分为两个阶段，从末次月经来潮的第一天算起，以每四周为一个单位，妊娠前8周称为胚胎期，是主要器官分化期；从妊娠第9周起称为胎儿期，是各器官进一步发育成熟期。
1、孕第1～4周受精卵形成、分化、着床完成；
2、孕第5～8周胚胎开始器官分化，第8周末，已初具人形，有心脏搏动。身长约2。5cm，体重约4g；
3、孕第9～12周此时进入胎儿期，内脏开始发育。身长约9cm，体重约20g；
4、孕第13～16周外生殖器已能分辨性别，消化功能已基本建立，可见充盈的膀胱。身长约13～17cm，体重约～g；
5、孕第17～20周全身皮肤暗红，覆以毳毛。胎动活跃，孕妇可以明显感知，借助听筒在腹部可听到胎心音，～次/分。身长约25cm，体重约g。
6、孕第21～24周各脏器均已发育，皮肤有皱纹，皮下脂肪开始沉积。身长约28～32cm，体重约～g。
7、孕第25～28周大脑仍在迅速发育，眼睛能睁开，此时胎儿对蛋白质、脂类、钙、铁、锌等营养素的需求增加。身长约35cm，体重约0g。
8、孕第29～32周此时胎儿生长较快，肺发育迅速，大脑及内脏发育接近成熟，这段时期进行胎教，很有好处。身长约42cm，体重约～g。
9、孕第33～36周此期胎儿生长速度非常快，皮下脂肪发育良好，内脏器官发育基本成熟，四肢及生殖器已发育成熟，出生后基本可以存活。身长约45～47cm，体重约g。
10、孕第36～40周皮下脂肪丰满，皮肤呈粉红色，内脏及神经系统功能完善，男性睾丸已下降，女性大小阴唇发育良好，胎头已进入母亲骨盆，做好了分娩前的准备。身长约50cm，体重约0g。
二十二、胎教
胎教就是科学地调整孕妇身体内外环境，从受孕开始给胎儿提供良好的、有益的信息，避免不良因素对胎儿的影响，对胎儿进行早期教育和训练，使胎儿的身心健康发展，智力、能力的潜能得到充分的发挥。
研究表明，胎儿有听觉、视觉、感知及运动、记忆等方面的能力，具有和母亲相互传递情感、交流信息、密切联系的功能。
胎教的方法很多，如阅读优秀的文学作品；听明朗轻快的音乐；到有花草、树木的地方散步，沐浴大自然的清新空气和温暖阳光；经常与胎儿对话，呼唤他，抚摸胎动的地方；保持心情舒畅，丈夫要和妻子一起给胎儿创造一个和睦、温馨的家庭气氛。
胎教的目的是给孩子一个健康、幸福、完整的人生，使其达到心理的生理的、社会适应能力的完好状态。
二十三、孕期饮食应怎样调整？
胎儿要从母体中获得其生长发育所需的营养物质。孕妇的饮食要做到均衡营养，合理调配，不可偏食或过分补养。营养不均衡可能造成某种营养素的缺乏，导致影响胎儿的生长发育。
孕期每天饮食中必须包括粮食、肉类、蔬菜、水果、牛奶、和豆制品。主食除大米、面粉外要适当添加小米、玉米、燕麦等杂粮；副食多吃瘦肉、鱼、蛋、肝脏、豆制品和新鲜蔬菜、水果。做到粗细搭配、荤素搭配。
孕妇不宜吃罐头食品；不饮咖啡、茶，少喝饮料；少吃辛辣食品；少吃油炸、烧烤食品；最好低盐饮食。
二十四、孕期体重应增加多少合适？
孕妇体重增加过多或过少对母亲健康和胎儿生长发育都不利，体重增加过多，易引起水肿、羊水过多、胎儿过大，增加分娩风险；体重增加过少，会引起孕妇营养不良、贫血导致胎儿发育迟缓等。
一般整个孕期平均增重10kg～13kg，相当于本人非孕期体重的25%左右。体重增加呈先快后慢的趋势。孕12周内，没有或轻微增重1kg；孕13～28周体重增加约5kg～6kg，占孕期体重增加的40～50%；孕28周后，体重增加较快，平均每周增加0.5kg左右。孕妇可以根据体重增加情况及时调整饮食结构，或找专业保健医师做营养咨询。
二十五、选择自然分娩好还是剖宫产好？
自然分娩是人类的正常生理过程，而剖宫产虽然是一种安全、快捷的手术，它毕竟是一次损伤，只适用于处理一些紧急情况抢救母儿生命，或对不适于自然分娩的孕妇结束妊娠，如胎儿头盆不称、胎儿宫内窘迫、产程异常、产道异常、胎位异常、前置胎盘、胎盘早剥等。
自然分娩与剖宫产相比好处多多。产时出血少、产后恢复快；影响产妇未来生活健康的并发症少，如产后出血、贫血、盆腔粘连、子宫内膜异位症等；新生儿胸腔经过产道的挤压，有利于排出呼吸道内的羊水，建立良好的呼吸功能，减少了新生儿吸入性肺炎、呼吸窘迫综合征的发生；胎头通过产道时，头部血液充沛，有利于脑细胞的营养，减少了儿童期感觉统合失调征的发生。
医学发展到今天，无痛分娩的开展为广大孕产妇减少了分娩痛苦。为了母婴健康切勿盲目选择剖宫产。
二十六、产前产后的乳房护理
要从怀孕4～5个月起每天用清水擦洗乳头一次，然后涂一层油脂防止哺乳期乳头皲裂；有乳头凹陷的孕妇应尽可能在孕期矫治，以免影响哺乳。一般在孕8个月以后开始，方法是：洗净双手将乳头向外牵拉，或将两拇指放在乳头两侧，上下左右交替推动，将乳头挤出。孕期要选择型号合适的棉质胸罩，拖住乳房，防止下垂。
产后及早哺乳，每次哺乳要尽量排空乳汁，避免乳汁淤积，引发乳腺炎；哺乳结束时，留一滴奶涂在乳头上，在空气中自然晾干，可以起到一定预防乳头皲裂的作用。
二十七、母乳喂养对母儿的好处
母乳方便、卫生，母乳中含有抗体及其他物质，可以保护新生儿在生后6个月内免受感染；母乳营养均衡，易于婴儿消化吸收和充分利用；母乳喂养有助于产妇子宫恢复；有助于推迟再次妊娠；减少乳腺癌卵巢癌的发生机率；有利于促进母婴感情交流及发展。
二十八、产后42医院做检查
分娩后产妇全身各器官除乳房外会在6～8周恢复至正常状态。通过产后42天检查，了解产妇身体恢复情况，如有无子宫复旧不良及炎症，会阴或腹部伤口愈合情况，乳房检查及复查血尿常规等；同时对婴儿生长发育及健康状况进行系列检查，如听心肺、摸囟门、查肝脾、检查有无黄疸及营养状况等。
二十九、产后避孕方法
很多人认为产后只要不来月经就不会怀孕，这种观点是不对的。有些人在月经恢复前已有排卵，就有可能怀孕。产后特别是哺乳期一般不主张用避孕药，因为药物可以抑制乳汁分泌，使奶量减少。采用工具避孕，男用避孕套适合暂时不能上环期；上环避孕最好在自然分娩3个月后，剖宫产分娩6个月后再考虑。
三十、上环后应注意什么？
1、上环后一般需要休息2～3天，一周内不要从事重体力劳动及剧烈运动，以免脱环；
2、2周内禁止性生活及盆浴，保持外阴清洁，预防生殖道感染；
3、上环后定期复查，一般于放环后1个月、3个月、6个月及1年各复查一次，以后每年复查一次，直至取环；
4、上环短期内常有少量出血，白带增多，如果流血多于月经量或流血超过1周以上，要及时就医。
5、上环后常出现月经量增多，淋漓不尽，经止血、抗炎治疗，如无好转，可暂时取环，待月经恢复正常2～3个周期后再考虑重新放置；
6、节育环在体内放置时间，金属环15～20年，硅胶塑料或含铜等环5～7年。
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