反手摸肚脐，不如反手按摩腿
年6月17日周三
农历乙未年五月初二
宜：求医治病破屋坏垣
忌：开仓出财
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申时（15:00-17:00）
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反手摸肚脐，不如反手按摩腿
如何证明你身材好？最近流行反手摸肚脐，如果摸不到，身材是不是就不行了？不用太担心，身材可能不好，但反手按摩腿，身体却能得到好处。平时人们按摩四肢和身体，习惯从上往下来回拍打和搓捏。其实，适当的反向按摩更有利健康，能达到事半功倍的效果。人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状。尤其是中老年，腿脚乏力会导致平衡能力减退。每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。逆向按摩的方法是：每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢，再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。需要注意的是，按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜;按摩前先活动四肢，使机体做好准备;有骨髓炎、严重心脏病、肝病、肾病及肺病的人都不适合逆向按摩。逆向按摩法能够增加内分泌与消化的功能，提高机体的免疫力和抗病能力，从而达到养生保健的目的。
