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活动回顾八段锦你会吗跟着他们一起学

年7月19日至8月8日,丹灶创为社工服务中心驻石联社区社工在石西村公园开展了为期六节的“健康乐悠悠,八段锦养生小组”活动,小组面向的对象是石联社区的长者,小组根据长者的需求、身体条件因素,选择了适合长者练习的八段锦健康养生操,旨在提高长者的健康保健意识,学习养生保健技巧,建立健康的生活方式,增强长者间彼此间的联系,促进扩大社交领域,营造和谐耆乐之风。

在第一节初步了解八段锦知识后,小组成员在接下来的实操练习中能够学以致用,将理论知识运用到练习当中。六节小组活动下来,小组成员能够每次准时出席、认真地坚持练习,组员间还能互相交流经验总结学习方法、互相帮助共同进步。在持之以恒的练习中,小组成员慢慢地掌握了八段锦的招式要领,可以在没有社工带领的情况下,跟着音乐做出完整一套八段锦动作。

▲长者们在社工的带领下学习八段锦。

▲长者们利用休息时间相互交流

小组结束时,小组成员纷纷感慨时间飞逝,长者们提出了希望以后能开展更多类似保健操教学活动的需求。社工建议小组成员们可以每天约定时间出来练习,形成一支良好的保健队伍,也希望小组成员能够将八段锦传授给更多的长者,营造一种“健康乐悠悠”的氛围。

总结

本次小组活动长者们不仅把握了八段锦的招式技巧,学习到简易且有用的健康养生操,还认识了一群志同道合的好友,扩大了社交领域,提高了人际交往的能力,形成了一种耆乐融融的氛围。









































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