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人体X形平衡法66颈椎病保健操癔病性

(66)治疗颈椎疾病的手穴保健操

按照手穴图所示,所有脑穴在手指之中节,后脑点乃在小指中节部,后头点之下直到后侧腕部均为“颈椎区”。故而,重点按摩此区穴位,有治疗颈椎病作用。

(一)以食指、中指、无名指三指指压,其中指放到颈椎(1)上,用力按压,默念一百数以计时。这时掌心向下,手指指尖是向左侧发力。

(二)三指仍然放在以颈椎(1)为中点的穴上,用力加压,默念一百数以计时。这时掌心仍然向下,不同处是调转手指尖,向右侧发力。

(三)以三指放到颈椎(2)穴上,用力加压,默念一百数以计时。这时掌心向下,手指指尖是向左侧发力。

(四)三指仍然放到以颈椎(2)为中点的穴位之上,用力加压,默念一百数以计时。不同处是调转指尖向右侧发力。

(五)手掌掌心向上,以内颈椎(1)为中点,以三指用力指压,默念一百教以计时。这时手指指尖是向右侧发力。

(六)手掌掌心向下,以内颈椎(1)为中点,以三指用力指压,默念一百教以计时。这时手指指尖虽则是向右实则是向左侧发力。

(七)手掌掌心向上,以内颈椎(2)为中点,以三指用力指压,默念一百数以计时。这时手指指尖是向右侧发力。

(八)手掌掌心向下,以内颈椎(2)为中心,以三指用力指压,默念一百数以计时。这时手指指尖虽则是向右实则是向左侧发力。

(九)以三指,其中指放到“后头点”穴上用力加压,默念一百数以计时。手掌心向上,实则指力是向手背背部发力。

(十)以三指,其中指仍放到“后头点”穴上,用力加压,默念一百数以计时。手掌掌心仍是向下,手指指尖乃是向上即向掌心部发力。

(十一)以三指,其中指指尖放到“后溪穴”上用力加压,默念一百数以计时。手掌掌心向上,手指指尖乃是向手背背部发力。

(十二)以三指,其中指指尖仍放到“后溪穴”上,用力加压,默念一百数以计时。手掌掌心向上,乃是调转指尖向手掌掌心即向上发力。

(十三)以三指,其中指指尖放到“神门穴”上,用力加压,默念一百数以计时。手掌掌心向上,手指指尖乃是向手背背部发力。

(十四)以三指,其中指指尖仍放到“神门穴”上,用力加压,默念一百教以计时。乃是调转指尖向手掌心即向上发力。

(十五)以三指,其中指指尖放到颈椎(3)穴上,用力加压,默念一百数以计时。手掌掌心向上,手指指尖乃是向下发力。

(十六)以三指,其中指指尖仍放到颈椎(3)穴上,用力加压,默念一百数以计时。手掌掌心向上,乃是调转指尖向上发力。

(十七)以三指,其中指指尖放到“大陵穴位”,用力如压,默念一百数以计时。这时掌心向上,指尖乃是向右侧施力。

(十八)以三指,其中指指尖仍在“大陵穴”上,用力加压,默念一百教以计时。将掌心向下,因而指尖乃是向左侧施力。

(十九)以三指,将中指指尖放到“内关穴”上,用力加压,默念一百数以计时。这时手掌掌心向上,手指指尖乃是向右侧施力。

(二十)三指仍以“内关穴”为中点,用力加压,默念一百数以计时。这时手掌掌心向下,指尖乃是向左侧施力。

(二十一)以三指,中指指尖放到“阳池穴”上,用力加压,默念一百数以计时。这时手掌掌心向下,指尖乃是向右侧施力。

(二十二)三指仍以“阳池穴”为中心指压,默念一百数以计时。不过手掌心向上,指力乃是向左侧施压。

(二十三)以三指,中指指尖放到“外关穴”上,用力加压,默念一百数以计时。手掌掌心向下,指力乃是向右侧施力。

(二十四)三指仍以“外关穴”为中点施压,默念一百数以计时。不过改为掌心向上,指力乃是向左侧施力。

(二十五)以三指,中指指尖放到颈椎(4)穴上,用力加压,默念一百数以计时。这时手掌掌心向下,指力仍是向右侧施力。

(二十六)三指仍以颈椎(4)穴为中心施压,默念一百数以计时。这时手掌掌心向上,指力实则是向左侧施力。

(二十七)两手手穴指压方法完全相同,在两手压完之后,将右手大拇指放入左手大拇指与食指之间,食指放左手食指与中指之间,中指放入左手中指与无名指之间,无名指放入左手无名指与小指之间,用力挤压,主要是用来压迫手指上的前头、头顶、偏头、后头诸脑穴,默念一百数以计时。再将左手手指放入右手手指之间,依例重做一遍。

(二十八)将左手五指伸直并拢,用右手捏住施压,默念一百数以计时。再依例将右手手指伸直并拢,由左手捏住重做一遍。

(二十九)将左手手指指尖聚拢成雀啄状,由右手向指尖施压,默念一百数以计时。再将右手指尖并拢,由左手施压,重做一遍。

(三十)摩擦掌心手背,使之发热,不计遍数与时间。

按摩颈椎病手穴示意图

[接续第二部分——

关于本







































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