这四个长寿特征,您有几个
健康
时间
长寿
养生
每个人都想长寿，其实我们可以通过后天的努力，来达到身体健康、长寿的目的。
嘉宾介绍
胡兰贵主任医师
山西省名中医
医院和平分院副院长
出诊时间
周一、四全天（总院）
周二上午，周五全天（和平分院）
内容详解
长寿秘诀之揪耳
耳朵是肾脏的外部表现。耳朵饱满、坚厚，且明润，这是肾气充足的表现。反过来说，老人常常出现的耳鸣头晕等等，都是肾精不足的表现。耳朵不仅能够反映肾脏的好坏，同时人体的十二经脉皆通于耳，因此，老年人没事儿的时候，不妨多揉搓揉搓耳朵，点一点、按一按、揉一揉，都是有好处的。长寿秘诀之叩齿吞津
牙齿也是反映肾脏好坏的一个外在表现。牙齿排列整齐，亮洁坚固，这是长寿的特征，我们从出生没有牙到七八岁换牙再到老了牙齿出现问题，就是肾精一步步从充盈再到不足的一个过程。叩齿就是空口咬牙、吞津就是慢慢咽下唾液，每天坚持，久而久之，能够充盈肾精。
长寿秘诀之眼保健操
中医非常重视观察眼中的神采，眼睛无关大小、也不在乎长短，眼睛明亮、清澈、神采奕奕，这就是长寿的特征。多做做眼保健操，比如可以试试按揉太阳穴加刮刮眼眶。平时一定不要熬夜，不要用眼过度，这也很重要。
长寿秘诀-按揉迎香穴
鼻梁坚挺、鼻翼适中、鼻孔宽大，这是长寿的特征。迎香穴，顾名思义，可以让鼻子通气,迎接香味。迎香穴在鼻孔旁边,鼻翼旁开约一厘米的皱纹中。平时按揉迎香穴，可以通利鼻窍、疏风解表、祛风通络。养生巧厨
补气洋葱汤
药膳灵魂是太子参和玉米须，太子参味甘、微苦、性平，归脾肺经，具有补气生津的功效。玉米须味甘、性平，归膀胱、肝、胆经，具有利尿消肿，清肝利胆的功效。
所需要的食材有：洋葱一个、玉米一根、太子参五克、香菜、食盐、胡椒粉等适量。洋葱洗净切丝，玉米洗净切段。凉水锅中放入太子参、玉米须和切好的玉米段，用文火熬煮三十分钟，放入洋葱丝，继续熬煮十分钟。出锅前加入盐、胡椒粉等调味。补气洋葱汤具有提高免疫，，益气健脾的功效。适合风寒、胃肠型感冒初期的朋友食用。
太原广播电视台经济生活频道
《健康时间》
《国庆版特别节目——长寿脸，您有吗？》
10月4日18：00
10月5日08：：00
栏目
可搜索“城市网络电视台”来收看本期节目。
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如何咨询专家？
可以拨打—，或者通过“太原广播电视台健康时间”
