安全电子书第2211期老年人常见疾
很多人都认为人老了，绝经了就不会有妇科病了，其实老年妇科病也是存在的，现在很多老年人也都患有妇科病，这就需要我们做好疾病的学习，给予患者很好的护理。那么，老年人妇科疾病的家庭护理措施有哪些呢？
妇科疾病
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。
心理护理
对妇科病人来说，疾病不仅改变了其正常的生理状态，女性敏感的特性更容易引起一系列心理反应，如自卑、焦虑、抑郁等。因此家人要善于理解与沟通，帮助解决心理问题，作好心理护理。
生理护理
术后休息1~3个月，避免重体力活动半年，禁止性生活3个月。注意个人卫生，但只能洗淋浴，术后一周才可洗澡，不能洗盆浴。保持大便通畅，预防因便秘引起阴道伤口出血。避免增加腹内压的动作，如下蹲、咳嗽等，恶性肿瘤病人嘱咐按医嘱要求进行放疗和化疗。
饮食护理
妇科病患者平时饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。同时还可吃以下食物。
卫生护理
做好晨晚间护理，保持床单位整洁和干燥。及时修剪指甲，勤更换患者衣服，满足患者的生活需要。
老年妇科病术后运动锻炼分主动锻炼和被动锻炼。
主动锻炼(康复锻炼)
患者自己能做的各种形式的运动，以提高肌张力，改善持久力和耐力。包括太极拳、散步、慢跑、骑自行车、医疗体操等。
被动锻炼
借助于他人的操作(如按摩)而使患者被动接受运动，以改善局部血液循环，使身心放松，从而帮助机体功能恢复。
1、注意局部卫生，得了妇科病的女性一定要注意局部卫生，这是因为女性尿道比较短，很容易感染等。等到非常严重的时候，一检查可以发现，已经多处炎症感染。
2、频繁性发作阴道，内裤应及时进行消毒清理。可以将其煮沸5~10分钟以杀灭病菌。
3、注意夫妻生活卫生，已婚女性往往比未婚女性患上妇科病的几率大。这是因为性爱本身是一种体液接触，女性很容易通过夫妻生活导致自身感染。
4、不要随便用妇科洗剂，很多女性朋友习惯于用洗剂护理自己。出发点是好的，然而妇科洗剂不是随便选择的。
5、尽可能的避免卫生条件比较差的公共场所，酒店、旅馆等场所的浴池、浴巾、坐式马桶等公用物品。
6、饮食适宜清淡为主，忌辛辣刺激。
7、控制情绪，加强锻炼，增强自身免疫能力。
1、注意阴部的清洁，要保持阴部的干燥，不然细菌很容易滋生，而这些细菌很有可能就是妇科疾病的罪魁祸首；
2、经常锻炼身体，提高身体的抵抗力，这样才不会让病毒和细菌轻易入侵；
3、夫妻性生活要注重卫生问题，这其中包括对生殖器官的清洁，还有就是月经期不宜同房，否则容易感染甚至导致不孕；
4、养成良好的个人卫生习惯，不要跟他人共用毛巾和盆具；
5、要勤洗内衣裤，内裤要与衣服和袜子分开洗，且要放在通风处晾干；
6、定时进行身体检查，有小毛病要及时医治；
7、生活要有规律，劳逸结合，避免处于长期压力工作中。以免破坏自身免疫系统的抵抗能力。因为自身抵抗能力强时，这些病菌并不会致病，而免疫力下降时才会发病；
8、合理注意饮食，生活要有规律，不可暴饮暴食，不要抽烟喝酒。
皮肤病
人到老年，皮肤也会出现老化，表现为真皮小血管数目减少，皮下脂肪层变薄，汗腺及皮脂腺分泌减少，导致一系列功能的改变，如皮肤干燥、粗糙、皱纹多、弹性差，皮肤的屏障功能、抵御感染、修复创伤及炎症反应能力均降低，极易发生老年皮肤病。
心理护理
皮肤病的治疗也需要情绪的配合，任何疾病都需要调整我们的情绪，心情好了，病自然好的快，所以，家人要安慰皮肤病患者，避免不良情绪，避免过度紧张。
生理护理
告诉患者抓挠、挤压患处皮肤是皮肤病护理的一大禁忌，皮肤病一般都会有瘙痒的症状，但是患者还是要克制住想要抓挠的手，如果触碰皮肤患处很容易引起感染，这样会让老人的病情越来越严重。
饮食护理
老年人患病之后都需要清淡饮食，皮肤病患者也一样，要多吃新鲜的水果和蔬菜，最好吃当季的果蔬，少吃油腻、煎炸的食物，不吃是最好不过。患上皮肤病一些食物要少吃，比如海鲜类、烧烤类、腌制类等食物，海鲜类食物很容易引起过敏，让你的皮肤病雪上加霜，烧烤、腌制类食物也对治疗不利。
卫生护理
1）患者穿的衣服和皮肤接触最为密切，少穿哪些导致皮肤过敏的衣服，多穿棉质、舒适的衣服，另外，洗衣服时要分类清洗，家人的衣服也要分开洗。
2）天气的变化对皮肤会有不同的刺激，皮肤患者暴晒、淋雨都会影响治疗，因此，患者要注意尽量避免这种刺激。
3）热水烫洗皮肤，也许会带来一时的舒适，但是，这种强烈的刺激会导致皮肤症状更严重，不小心还会造成溃疡、溃烂，更不能用肥皂烫洗。
对于皮肤病患者来说，户外运动的康复效果会更好，例如户外运动可增加牛皮癣患者与紫外线接触的机会有利于疾病的康复。同时，户外运动也有助于老年皮肤病患者参与到大自然中，有利于患者，恢复病情，开阔患者视野，调试心情。
1、如湿疹、荨麻疹、瘙痒症等禁止用手搔抓患处(如挤水疱、搔抓皮肤等)，否则更容易让病菌侵入使皮肤受损，病情加重，甚至引发中毒感染。
2、养成良好的生活习惯，遇事心平静气，避免精神过度紧张。长时间工作后一定要注意休息，进行调整。
3、不要让皮肤长时间处于忽冷忽热的状态，这些如在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态更容易使皮肤发痒、红肿，或者使原有皮肤病的皮损加重，严重的还会出现糜烂、流水，尤其是急性皮肤病患者更要注意。
4、尽量少吃豆制食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当吃一些动物脏器、瘦肉等，少吃油腻食品，禁食鱼、虾等海产品，少喝酒，少吃有刺激性的食物。
5、治疗过程中如发现有新的变化，或者用药后有不良反应时，要及时与医生说明，更换其它药物。
6、注意口腔、眼睛及外阴部位的卫生，尤其是这些部位发生溃疡的患者，更要注意经常用水清洗。
7、在治疗过程中一定要听从医师叮嘱，不可随意更换药物或停止治疗。如有问题及时反馈。
1、生活要有目的性，退休后依然。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样你的精神状态，肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。
2、包括躯体、头脑、精神三层涵义。躯体棗每天要活动每一块肌肉和每一个关节(不必太剧烈)，要成为不可缺少的常规习惯;头脑棗读一本新书，学一门新课，进入一个新的方向，探讨一个新的观念;精神棗回忆过去和幻想将来，想那些不可能的梦想，把自己带入多彩的科幻世界，这些都有极大的防衰效应。
3、玩游戏，像孩子一样或与孙子一起痛痛快快地玩，自我享乐，开怀大笑。大笑是最好的医药，可改变体内的生化状态。
4、休息、放松、睡眠。睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是最好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。
5、要使日常的生活环境充满氧气，居室要通风、换气，密闭空调室内要防污染；不吸烟，也避免被动吸烟;要常到大自然中呼吸新鲜空气。缓慢的、规律的深呼吸可促使肌体放松，缓解精神紧张，保持头脑的机敏。
6、定时摄取合乎营养的膳食，提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。
眼疾病
随着年龄的增加，一些身体部位会出现老化，比较容易患上一些疾病，比如说视力减退、老花眼以及青光眼等。很多人在发现视力不好后会置之不理，认为这是很正常的事情，把这一切完全归结于身体机能的生理性衰老，殊不知眼病严重会对身体健康造成影响。那么，老年人眼疾病的家庭护理措施有哪些呢?
心理护理
患眼疾常常会感到抑郁，烦躁，不安，护理人员要及时给予关心与安慰。告诉患者随时调整自己的心态，避免不良的精神刺激和心理负担。
生理护理
对于术后回家静养老人眼疾患者，应让患者采取平卧位，放松头部，切勿突然坐起、低头、弯腰等，避免剧烈活动、咳嗽、打喷嚏，以防止眼出血。
饮食护理
给予老人易消化，富含纤维素营养饮食，多吃水果蔬菜，每天饮水量ml，每次≤ml，保持大便通畅。
卫生护理
术后一周勿洗头、洗脸、洗澡等以防术眼感染。四周内不要对术眼施加压力，滴眼药前必须将手洗干净，防止将赃物带入眼内，同时注意休息，防止视力过度疲劳。
1）远眺运目：老年人一旦感到眼睛酸疼时，不妨马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，这样可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。
2）按摩熨目：将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早、晚用拇指与食指指腹按在眼内角上方的凹陷中，先向下按然后向上挤，也可以按左右眉内侧的凹陷处。经常按摩眼周穴位能防治老花眼、白内障等疾病。
3）热浴缓目：眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼，也可以用菊花或桑叶泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。这几种方法可以增强眼睛的抵抗力。
1）严格戒烟或避免去人群吸烟多的场所。目前研究明确表示吸烟可显著加重病情发展。
2）忌食辛辣刺激食物，少饮酒。
3）睡觉时将枕头垫高或呈头高脚低位。这样可缓解因静脉回流受阻造成的眶压增高，减轻眼部症状。
4）避免用眼疲劳，尤其是不要长时间注视电脑或手机屏幕。部分患者因连夜加班工作，几天之内病情就能突然加重。
5）外出遇强日光照射时应佩戴墨镜，以减轻畏光、流泪等刺激症状。
1）晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。
2）经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。
3）应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。
4）不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。
5）平时应注意保护眼睛，如平时看书、写字姿势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺。
6）如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散淤止血。
7）若目赤肿痛或目赤障翳，可用一两新鲜的车前草煮水饮用。此草具有清热、利水、明目的功效。
8）在糙米中、酵母中、动物肝和各种豆类食物中，含有丰富的维生素b1，老年人应该多吃。
耳部疾病
耳疾病包括耳部的炎症、耳聋、肿瘤等，发病机制广，且严重性聋可使人处于半残废状态。
心理护理
情绪或精神紧张、情绪低落、忧郁、情绪波动、过度疲劳等均可以加重耳疾病，而耳疾病本身又可使患者出现不良的情绪和心理状态，相互影响，出现恶性循环。
生理护理
a、在患耳疾病之后，患者切忌水洗。如其污秽或痂皮堆积，可先用植物油涂擦，待其疏松之后，再用纱布或消毒过的软纸轻轻擦净。
b、日常中，患者一定要按时更换外用药，按时进服内服药。
c、痒时忌搔抓，必要时泡些食盐水，滴在痒处。其浓度以能达到止痒为标准。
饮食护理
a、适当服食一些具有抗衰老、补益肝肾的食品和药物。
b、忌食辛辣、肥腻、甘甜之品蛋黄、鱼籽、动物内脏、黄油、奶油等为高脂肪、高胆固醇食品，尽量少吃或不吃。
c、宜常食富含维生索、烟酸和低脂肪、低胆固醇的食物。
卫生护理
患耳部疾病的老年人要注意耳道的清洁。另外，洗澡、理发、浴身，注意防止污水入内，在洗头洗澡之前可以用特制的橡皮塞或干净的棉球堵塞外耳道。
1）耳宜常弹
用双手掌掩耳，双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴(位于后发际正中直上1寸)附近36次。
再用食指塞耳窍，压耳门，骤放各3次。坚持此法，有增强听力、醒脑通窍的作用，能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等。
2）扣耳
用掌心按紧耳道，食指指尖在脑后部上下来回弹叩，力量自行掌握，可觉脑后部有“咚咚”声。两耳可同时进行，每分钟弹叩80次。
3）扯耳
用拇、食指捏紧耳垂或耳尖，一上一下拉扯，力量自行掌握，每分钟60次，每次5分钟左右。
4）揉耳
两手食指分别按揉耳门(位于耳屏上切迹前，下颌骨髁状突后缘凹陷中)、听宫(位于耳屏前，下颌骨髁状突后缘，张口时呈凹陷处)、听会(位于耳屏间切迹前，下颌骨髁状突后缘，张口有孔)等穴
5）叩翳风穴
翳风位于乳突前下方，平耳垂后下缘凹陷中。用两手食指指尖同时叩击两侧翳风穴，每分钟次。力量自行掌握，至穴位处有胀痛热感，每次5分钟。
6）振耳
用两手食指指面按压耳道，一按一放，快速振动，使耳道内产生振动，并传至大脑。每次5～10分钟。
1）调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
2）保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3）保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
4）避免寒冷刺激，注意保暖。
1）锻炼身体
中老年人要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、做操、打太极拳等，以增强体质，改善全身的血液循环，减慢衰老的过程。
2）合理安排饮食
中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。
3）戒烟戒酒
因烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。
4）避免或减少噪声刺激
防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。
5）药物治疗
临床应用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素、多粘菌素等耳毒性药物时，应严格掌握其适应症。
6）及时检查
中老年人一旦发现听力减退，医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早采取康复手段，防止耳聋的加重。
7）常按摩耳朵
耳朵保健经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。
8）不要掏耳朵
掏耳朵时用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。
9）治疗慢性病
积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病。
鼻疾病
鼻疾病包括外鼻﹑鼻前庭﹑鼻腔和鼻窦的疾病可分为感染﹑出血﹑变态反应﹑肿瘤﹑外伤﹑异物﹑先天性畸形和结构异常等。
心理护理
对于患者伤口有敷料物的，护理者应该观察敷料是否松脱、移位或者渗血，一旦发现敷料物收到污染，我们应该进行及时的更换。
生理护理
对患有鼻疾病的老年人，一般人都患有抑郁，焦虑不安，紧张等心理。
饮食护理
a、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
b、生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
c、糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
卫生护理
要注意保持鼻腔清洁，鼻涕中含有细菌，如果不及时擤出来，任其积聚在鼻腔或者是吸进口腔，会加重病情，同时很容易引发咽炎或咽喉炎。
1）按摩印堂穴
用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(两眉间)，也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。
2）按摩迎香穴
用两手的中指或食指点按迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。
3）鼻外按摩
用手指夹住鼻根两侧，同时用力向下拉，由上至下连拉12次。
4）加强锻炼
提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。
1）要注意休息，避免劳累，防止感冒。
2）不要挖鼻、擤鼻或用手搓鼻，用力打喷嚏。
3）要注意保暖，外出时如果天气较凉，请佩戴口罩。
4）保持大便通畅，避免做低头，下蹲等动作。
5）保持良好的心理状态，避免紧张激动的情绪。
6）保持室内适宜的温度及湿度，必要时使用加湿器；所居住的房间暂且不要摆放鲜花。
1）避免刺激
尽量避免灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激。
2）不要抠鼻子
常用手指抠鼻孔，既不雅观，又是一种不良的卫生习惯，它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血。
3）经常洗鼻子
无论何季节，均提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。
4）不能随便剪鼻毛
有些人觉得鼻毛恶心影响形象，于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线，有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用，不能随便剪去。
5）用正确方法擤鼻涕
人在感冒之后，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症状。
6）鼻部按摩保健方法
患者自行先将双手大鱼际摩擦至发热，贴于鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20~30次，令表里俱热，早晚各1次。
7）不要随便乱用滴鼻水
不管是鼻炎患者还是健康人，都不要随便乱用滴鼻水，不然可能会破坏鼻腔黏膜，影响鼻子的生理功能。
8）防治粉刺
鼻子上长了粉刺和痤疮会影响美观，同时也会引起鼻部不适。
咽喉病
咽喉病是一种危害身体健康的耳鼻喉疾病之一，咽喉疾病包括感染、非癌性增生（声带息肉、小结）、接触性溃疡、癌症、声带麻痹以及喉囊肿等。
心理护理
身患疾病会影响老年人的心情并给老年人的心理增加负担，这是不利于疾病的治疗的。因此，在此类患者进行手术之前，护理人员应该对患者进行心理辅导，让患者思想顾虑，从而让患者以良好的心态。
生理护理
对于进行了喉咙手术的患者，护理人员应该给患者进流质食物。如果不是口腔进路手术的患者，护理人员应该给病人进食半流食或者是软食。
饮食护理
老年咽喉病患者以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。
卫生护理
室内空气湿润，经常清洁，患者早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
患咽喉病的老年人平时有时间多点运动，让身体处于健康的状态，如会按摩的可以按摩喉部，缓解喉咙的不适。
也可经常练习吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
1）患有咽喉疾病者，不能长时间处于烟气场合，也不能呆在过多灰尘的地方，不利于咽喉的痊愈，要多点呼吸新鲜空气。
2）戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3）避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4）不要吃过于热气，上火的东西。咽喉炎会让喉咙变得过分的娇弱，受不了上火的东西，特别是烧烤类，这些东西会加重咽喉炎的病情。
5）注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。
1）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
2）冬苋菜、杨桃、柠檬、蜂蜜、番茄、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
3）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
4）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。
5）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
6）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫，带有腥味的刺激食物。
7）保持室内空气流通。
8）不要长时间讲话，更忌大声喊叫。
想了解更详细老人常见疾病的护理方法
