大脑保健操,大家一起来做吧附视频
说到“保健操”，大家一定知道“眼保健操”，那么“大脑保健操”到底对身体有什么益处呢？看看就知道。
研究表明，经常对手指进行刺激，能使手指末端的气血流通，从而促进全身的血液循环，改善内脏的功能，增强脑血管的供血量，这不仅是锻炼记忆力和注意力的良方，还是预防老年痴呆的好方法。
原来美小护们是这样做“大脑保健操”的。
“大脑保健操”的十个步骤：
1、虎口平击36次
2、手掌侧击36次
3、手腕互击36次
4、虎口交叉互击36次
5、十指交叉互击36次
6、左拳击右掌心36次
7、右拳击左掌心36次
8、手背互相拍击36次
9、搓揉双耳36次
10、手掌心互相摩擦至微热，轻盖双眼，眼球左右转动
预备操，不能少，
看看，你就明白了
光看不动，不知晓，
其实动起来，也简单
来来来，动动更健康，一起动起来吧！
编辑：事业拓展部
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