眼保健操图解探天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨...[阅读全文]
还记得小时候那套眼保健操吗？现在小编发现了一套新的眼保健操也能预防近视缓解眼睛疲劳哦这个方法还能帮你恢复视力前提是（度以下）转换焦点视线上下左右移动挤眼睛用目光画正方形眨眼睛用目光画圆形动图做完这些动作不要马上继续工作，要闭眼休息一会儿。治...[阅读全文]
办公族面临的健康困惑有很多，如肩周炎、颈椎病、视力疲劳、电脑辐射等等，那么如何做好预防呢？工具/原料健身器材方法/步骤1.避免久坐。久坐是引起肩周炎、颈椎病的主凶，在办公室工作，文案较多，需要久坐，但是要刻意的避免久坐，坐一会儿要站起来稍微...[阅读全文]
1、头绕环：头部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。2、头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。3、肩耸动：肩部是连...[阅读全文]
不能不承认,中老年中的腰椎疾病的发生率很高，主要原因是因为随着年龄的增加腰椎退行性变，从而增加疾病的反生率，下面请看介绍。适合中老年的腰椎保健体操(1)避免腰椎屈曲训练：患者应避免坐位和其他姿态的腰椎屈曲，以防构成后凸姿势，加重对骨质疏松椎...[阅读全文]
德裔美籍人塞缪尔.厄尔曼70多年前写的一篇只有四百多字的短文，首次在美国发表的时候，引起全美国轰动效应，成千上万的读者把它抄下来当作座右铭收藏，许多中老年人把它作为安排后半生的精神支柱。美国的 将军在指挥整个太平洋战争期间，办公桌上始终摆着...[阅读全文]
来自：天津实诚人你是否思考过，孩子真正在我们身边的时间有多长？孩子刚出生时，我们悉心照顾，几乎分分秒秒都与孩子在一起；慢慢的，孩子长大了，需要上学了，变成了只有放学后的那几个小时跟我们相处；然后，孩子有了自己的朋友，上大学、工作，每年能见着...[阅读全文]
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最近疯狂领跑收视率的韩剧《她很漂亮》，不知道大家有没有追？虽然男主女二分分钟“帅裂屏”的节奏，让人止不住砸出粉红告白弹幕，但女一男二作为全巨逗比担当，更是贡献了无数表情包，圈粉无数！可素,引起小编炒鸡注意的是，剧中女主的职场逆袭，大妈变女神...[阅读全文]
提示:点医院一键 这个词汇由美国眼科协会提出，顾名思义是指使用电脑者因过度劳累而产生眼部疲劳，身体不适的症状。 解决方法：平均两个小时休息一下，望一下远处的景观，放松眼部，做一些眼保健操，缓解眼部不适。2失眠由于平时生活压力大或经常...[阅读全文]
爱护眼睛，身体力行你还在做传统的眼保健操吗？?快来试试最fishion眼保健操吧！小编做了三下眼睛就抽筋啦~ 好好玩儿的视力训练，你做过吗？不爱护眼睛会变成近视眼哦！人为什么要爱眼眼睛是人类从外界获取信息，与外界沟通的重要媒介，同时也是...[阅读全文]
作为职场精英，白领每天在写字楼里一天8个小时的紧张工作，你是不是常感觉到疲乏、浑身酸痛？甚至亚健康，其实这是缺乏运动的表现。下面小编介绍一些简便易行的锻炼方法，很适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。 职场白领必备的保健操： ...[阅读全文]
有时候养生不用每天大张旗鼓生活中一个小动作、一件小事情都能为你带来意想不到的改变下面这些小事平均只会花掉你几分钟时间而它们对健康的益处却大大超乎你的想像！跟着小编一起来看看吧！睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血...[阅读全文]
1、腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。 仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两...[阅读全文]
盆腔疾病严重影响着女性的身体健康和心理健康，甚至影响到夫妻生活和感情。因此， 自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹： 自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸...[阅读全文]
女人们，你有时候会觉得丈夫很烦人，不想与之有两性生活吗?你有时候会觉得自己可能性冷淡，对此根本提不起兴趣吗?有时候会觉得现在的性生活完全不如以前吗?其实女人们别着急，这都是你现在的性生活不健康，才导致的性冷淡，一起来练习性保健操，恢复性欲吧...[阅读全文]
随着社会的进步，许多人由于工作需要，常常在办公室一坐就是一整天，长而久之，导致肌肉长期处于紧张、收缩的状态，造成血液不容易顺利回流，聚积在下肢，压迫腿部肌肉群，渐渐出现全身酸麻、下肢肿胀的感觉，脖子、脊椎、腰、腿等等往往都因此而存在着或轻或...[阅读全文]
泰迪健身球操运动扬泰迪体育产业投资管理中心王常平泰迪全民健身俱乐部泰迪健身球操正红遍全国走向世界！现在生活好起来，人们追求健康和长寿，药补不及食补，食补不及动补，生命在于运动。人体有14条经络，每条经络有一定穴位，健身球不求漂亮，只求打准穴...[阅读全文]
?????[新朋友]点击上方“ha”快速 活着不易，一晃几十年过去了，想长寿吧，那是从古至今每个帝王将相的梦想，历史书上说，他们仙丹、神丸没少试，可往往都比一般人还死的早。一个个铁的事实让人醒悟，还是保重自己是上策，工作别累着，压力别大...[阅读全文]
