孩子张着嘴睡觉就是口呼吸家长别过度焦虑
最近经常会收到家长咨询孩子口呼吸的问题：
各位家长先别慌，“口呼吸”并没有那么可怕。本期让我们一起聊聊“口呼吸”的那些事。
张嘴睡觉≠口呼吸
呼吸时张着嘴，并不等于在靠嘴巴呼吸，并不一定都需要干预。判断是否存在口呼吸，最主要是看口腔中是否有气流通过。
人体正常呼吸时，大部分是通过鼻腔呼吸，但是在放松状态，嘴唇微张（约2mm的间隙）也是正常现象。
真正用口呼吸时，会有过多的气流通过口腔，这时孩子不仅仅张着嘴巴、露着牙齿，舌头的位置也是比较低的。
口呼吸的孩子，呼吸时舌尖一般抵在下前牙的内侧，这种舌位才有产生口呼吸的可能。
为什么会有口呼吸？
根据引发原因不同，口呼吸可分为习惯性口呼吸和阻塞性口呼吸。1、习惯性口呼吸
是指鼻腔未被阻塞而习惯张口呼吸或者鼻子不通的原因解除后仍保持口呼吸，是一种不良习惯。习惯的形成需要一段时间，因此常发生于青少年，幼儿比较少见。2、阻塞性口呼吸
是指鼻腔被完全或部分阻塞，气流无法经过鼻腔进入，而不得不张口呼吸，在儿童中较为常见。常见情况有过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体堵塞呼吸道等。长期口呼吸有哪些影响？
长期用口呼吸，可能会导致口腔和鼻腔的压力失衡，影响儿童面部肌肉的发育。具体表现为开唇露齿、唇外翻、唇厚、鼻翼萎缩、上下牙弓不匹配、牙列拥挤等，被称为“腺样体面容”。
正常情况下，唇颊、舌及咀嚼肌的动力平衡维持正常的牙弓形态，其中任何一组肌肉力量不正常、不协调都可能造成错??畸形。
儿童长期用口呼吸，可能导致腺样体肥大，表现为打呼噜、睡眠不安、睡姿怪异、反复翻身、多汗等症状，影响儿童的睡眠质量。
鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未经过滤由口腔直接被吸入，容易造成呼吸道感染。
如何判断是否存在口呼吸？
判断口呼吸，不能单纯通过有没有张嘴来判断，口呼吸的标准是要有一定量的气流通过口腔。家长可以在孩子睡着后，用勺子分别放在鼻孔边和嘴边，看看哪一侧雾气多。
此外，如果是鼻塞导致的长期张口呼吸，不能用封口贴或口呼吸矫正带，很容易导致孩子缺氧严重。
想要从根本上解决问题，医院明确诊断后进行针对性治疗。
口呼吸应该怎么改善？
家长如果发现孩子有口呼吸的习惯，也不要过于焦虑，日常生活中注意提醒孩子改用鼻子呼吸。如果孩子已经出现了牙齿不齐，建议到院让儿童齿科、正畸科医生看看，是否需要进行预防性矫治，通过佩戴专门的功能矫治器来纠正不良习惯。
很多宝宝用口呼吸是由于疾病导致的，比如鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大等，这种情况应及早就医。家长可以带孩子到耳鼻喉科或者五官科检查，请专业的医生面诊，根据检查结果评估孩子是否存在鼻腔通气不足的问题，寻找相应的病因，从而进行针对性的治疗。
