奇老司机多年的腰腿疼痛,竟然被卡车里的
创造发明不仅仅只是科学家的专利，咱卡友们也是发明创造的一把好手啊！
来自成都的货车司机杨师傅就发明了一个栏杆清扫机，帮助环卫工人解决了栏杆清扫难的问题。
据杨师傅介绍，萌生发明清扫机的这个想法是有次看到环卫工人作业时很辛苦。于是自己就动手做起来，并不断进行改造试用。
近日，蓝海豚卡车之声的特约撰稿人王高峰也向我们分享了他的小发明，在车里装了一套锻炼器材，用于矫正颈椎、肩周、腰间盘突出等职业病。可谓工作健康两不误！
据卡友王师傅本人介绍，开车20多年，前几年腰疼不能翻身，蹲下去起不来，站着弯不下去，颈椎病，脑袋经常蒙蒙的。肩膀长期吹风，扶方向盘缺乏锻炼，患有肩周炎。实在撑不住，卖车回家看病，准备改行，看病花了好几万，也没有什么明显效果。在家里待了一年半，大生意没把握，小生意看不起。没办法，重操旧业，又买了台新车。于是就想了个办法自己给自己治病，在车里装了一套治疗肩颈腰痛的设备，并且已经是第三次改进了，既节约医院的时间。
图片由王师傅提供
“我现在身体恢复挺好，只要不是太累基本上没事了。让我又成为家里的顶梁柱。我想把这套东西推荐给大家，希望更多的卡友受益，少受病痛之苦。”
王师傅在海豚之家社区发帖
王师傅的朋友圈截图
王师傅说这套设备作用很大：
一、方便灵活，易装易卸，好操作，不影响座椅的正常功能，力度自己调节，有精确拉力尺，小型的手动葫芦，减震弹簧，工作治疗两不误，有病可治无病可防。
二、可长期佩戴减轻腰部负荷，拉伸椎间盘间隙，使腰部慢慢恢复。
三、治疗颈椎压迫的头晕，颈椎，肩膀不舒服。
四、活动锻炼肩膀关节，拉伸肩部肌肉。累了困了也可提提神。
此外，医生建议可以经常做这些动作来缓解长期驾驶的疲劳：
一、肩周炎：做徒手体操，做肩关节3个轴向活动,用健（康）肢带动患（病）肢进行练习;做器械体操，利用体操棒、哑铃、肩关节综合练习器等进行锻炼;做下垂摆动练习，躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。
二、腰痛：驾驶员腰病产生的重要原因在于汽车产生的震动，应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，对汽车定期维修和保养。驾车时双眼平视，座椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起。臀部置于坐垫和靠背的夹角中，以在操作时不向前移为宜。持续驾车期间多一些间歇性休息。一般每隔2h可停车休息，这样可以帮助肌肉消除疲劳并起到复原作用，从而减少震动带来的危害。
三、震动病：为了预防震动病，必须认真保养好减震器，使其始终保持良好的工作状态，并正确使用轮胎花纹;在驾驶车辆时应平顺柔和，避免野蛮操作;将驾驶座位调整至适当的位置，最好在座位靠背上装配富有弹性的垫子，以起到分散震动冲击的作用;在握方向盘时用力要适度，最好戴纱手套，使手掌与汽车的接触成为间接接触，以缓冲震动的作用和刺激。
四、颈椎痛扭伤：首先调整好汽车驾驶座，使方向盘和踏板容易够得到;驾车时要坐直，臀部尽量靠紧椅背，上身挺直，膝盖略屈，但不可妨碍操纵方向盘;必要时可调整后视镜角度;操纵方向盘时手臂应稍弯曲;若将方向盘看成一个时钟面，左手应握在9点至10点之间，右手则握在2点至3点之间。
五、急性颈扭伤:要避免突然和强行、过度扭转头颈部,倒车时尽量用反光镜观察车后情况;若确需扭头时,首先应适当调整坐姿,以使颈部不致过度扭转,连续扭头时间不宜过长;平时开车时应避免急刹车及突然加速,以防头颈部与躯干移动速度不一致而产生颈部肌肉痉挛。
六、耳聋:驾驶员最好在平时不妨碍驾驶安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。
七、视力疲劳:驾驶员在停车后尽量眺望远处或绿色植物，以缓解眼部疲劳，或者做眼保健操;驾驶员常饮茶能加速视紫质合成，有效保护视力，对保障行车安全能起到积极作用。
小编在这里也温馨提示：
驾驶员若在车内进行改装，一定要通过当地交管部门的审核，以避免引起不必要的麻烦。工作虽重要，但身体更要珍惜。长途驾驶一定要适当休息，活动筋骨。
特约撰稿人：王高峰
编辑：王梦晗
责任编辑：吴杨
