鼻塞太难受,7个方法帮你的鼻子通通气
鼻塞是一种常见症状，一出现鼻塞，很多人的第一反应是感冒了，或者过敏了。
事实上，还有一些情况也能引起鼻塞，比如以下几种：
不良的环境刺激
约1/3的鼻塞患者的鼻道内炎症并非由过敏引起。美国路易斯维尔大学的儿科学系教授GeraldB.Lee博士表示，如果过敏原检测为阴性，你的鼻塞也许是由于非过敏性鼻炎。
血管运动性鼻炎是很常见的非过敏性鼻炎，由香烟烟雾、香水或干空气的刺激引起。温度的波动也可能引起鼻塞。
缓解方法：
建议远离致病源。如果无效，可以在医生的指导下使用解充血药或者含抗组胺、皮质类固醇成分的喷鼻剂。
怀孕
女性怀孕期间激素水平变化明显，血液循环量增加，脚踝和鼻黏膜也会因此肿胀，从而造成鼻塞，甚至鼻出血。
缓解方法：
多喝水，使用加湿器或生理盐水喷鼻剂有助于缓解鼻塞。注意：孕妇使用药物前最好先咨询医生。
甲状腺功能低下
促甲状腺素分泌不足会导致甲状腺功能低下，进而引起鼻塞及其他症状，例如疲劳、便秘、毛发稀疏、皮肤干燥和畏寒等。
如果鼻塞的同时出现以上症状，建议进一步检查甲状腺功能。
缓解方法：
服用甲状腺激素药物（如左甲状腺素钠）可以帮助甲状腺激素恢复平衡。
鼻息肉
鼻息肉是感冒久治不愈的另一个原因。这些长在鼻腔或鼻窦中的增生虽是良性的，但却会妨碍鼻窦通气和引流，造成鼻塞。
过敏、哮喘或慢性鼻窦炎患者是鼻息肉的易感人群。
如果持续鼻塞，嗅觉和味觉出现退化，应及时就医。
缓解方法：
鼻息肉可以手术切除，但复发率较高。类固醇鼻喷雾剂可以使息肉缩小，并缓解症状。过敏或类固醇药物也可以用来预防息肉复发。
7个方法帮你鼻子通气
春季多呼吸道疾病，而鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状，对于单纯性鼻塞可通过下面这些方法来缓解！
热水泡脚
睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。
侧卧按摩鼻翼
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。
双手擦面
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。
按住眉心，用舌头抵住上颚
首先，按住眉心。
然后，用舌头抵住上颚。
这么做的理由是，通过犁骨的运动，可以缓解充血。
按俩穴位
先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦次，频率为每分钟90～次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴次，每分钟约～次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。按揉此穴应有明显的酸胀感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。
搓脚心
两手搓热，然后先后搓左右两只脚脚心的涌泉穴（脚底至趾前三分之一的凹陷处），来回数次至足底微热。
热敷鼻子
用热毛巾敷鼻子，可暂时缓解鼻塞。此外，按压迎香穴可促进鼻部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。
END
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