小东神侃小东教你做办公室保健操，超
#天天正能量#人生有时候需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美；人生需要积累，只有常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。向前看是梦想、是目标；向后看是结果、是修正。你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可以在红尘中起伏，关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。
#天天正能量#心态安好，则幸福常存。人生纠结的，不是该拿起，还是该放下，而是什么该拿，什么该放。拿起与放下之间的选择就是命运的方向。无论对错，倔强地扛着，就是一种担当，爽快地放下，便是一种洒脱。选择的结果，后悔才是错。
#微小说#16岁，她向他表白，他拒绝了，毕业后各奔东西。他们经历了不同的爱情。26岁时，人群中，他向她求婚。她问他，当初你为什幺不答应。他说，我想成为你的归宿而不是初恋。因为现在我们才懂得什么是爱情。微评：惟有真爱，才经得起时间、空间和青春的考验。
#微小说#一对情侣买结婚钻戒。“这个钻戒的名字叫‘永恒’，那个翡翠的叫‘玲珑’，还有那个叫。。。那个叫。。。”“老板，你对这些戒指这么了解，那你手上的戒指也不便宜吧？”“这个啊，铁的，老婆送的，戴了三十年，名字叫做‘取不下来’。”其实，真爱不在乎钻石和翡翠，在乎天长地久~
#轻松一刻#国庆黄金周结束的时候，小明说，“十一过得真快乐”，而隔壁老王却一脸郁闷，他说，最有感触的是前六个字，最后一个字已经彻底没感觉了……
7套保健操，每天做1次保健康七套有益的保健操，动画动作非常清楚完整，可以照着做哦！
健康操一：九十一百八十度——腰部腿部运动
功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。
健康操二：耸耸肩呀缩缩头——肩部运动
功能：消除肩部酸痛。
健康操三：右手拉左脚——手脚运动 功能：加强心肺功能及身体柔软度。
健康操四：上看下看·左看右看——眼部运动 功能：消除眼睛疲劳。
健康操五：脖子扭一扭——颈部运动 功能：预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。
健康操六：柔软重现——桌前运动 功能：恢复以及保持身体柔软性
健康操七：朝气蓬勃——蹲踞拉伸运动 功能：增强腰力、锻炼脚趾，提高身体的平衡力及加强内脏功能。
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