最近，有个医生教病人的颈椎保健操在网上
最近，有个医生教病人的
颈椎保健操在网上火了：
用头在天空写一个“粪”字
常年颈椎僵硬的胖妹赶紧跟着写了下
虽然字带着点“味道”
但没想到一边写
颈椎真的有变舒服
不过也有很多人反馈写得头晕
那是没掌握正确的方法~
懒人颈椎操用下巴尖写字1先坐端正，把眼睛闭上：记住一定要把眼睛闭上，防止头晕，尤其是颈椎不舒服的人，或者特别疲劳、低血糖的人。2身体放松，想象自己的下巴尖是毛笔头：写正楷字必须是一笔一画，非常缓慢的写。3推荐每次写5~10个字，写得稍微复杂一点更好：“大”字、“米”字、“粪”字……或是写写家人的名字，写写当下的心情等。4颈椎操要做的慢，不能快。要注意的是：用“下巴尖写字”可以起到锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉的作用，对预防颈椎病有一定的效果，但不可以治疗颈椎病。因此，只适合颈椎不适、颈椎病初期的人。
当颈椎病比较严重的时候，最好是在专业医生的建议下做此类保健操。尤其，这四类人不宜用“下巴尖写字”：
?有脊髓型颈椎病的中老年人；
?病情严重的椎动脉型颈椎病患者；
?颈部转动时疼痛比较厉害的人；
?高血压病人。
这颈椎病看着不起眼
可对我们身体健康的威胁非常大
在这里提醒大家：
