疾病篇腰椎盘膨出是什么如何做好保健预
腰椎间盘膨出的原因
众所周知，腰椎间盘突出的负荷和运动是一种强大的压力。二十岁左右，椎间盘退变，构成腰椎间盘突出症的根本原因。
腰椎间盘突出症与下列因素有关
1、外伤
对临床病例的观察表明：外伤是椎间盘突出的重要因素，特别是儿童与青少年的发病，与之密切相关。在脊柱轻度负荷和快速旋转时，可引起纤维环的水平破裂，而压应力主要使软骨终板破裂。
2、职业
职业与腰椎间盘突症是非常密切的，例如，在长期的汽车和拖拉机司机座位和湍流状态，因此，在驾驶汽车时，椎间盘内压力高，可达0.5kpa/cm2。当离合器压力可以增加至1kPa/cm2，由腰椎间盘突出症容易引起。
3、遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道，在国内材料较少;此外，统计数字表明，印第安人、非洲黑种人和因纽特人的发病率较其他民族的发病率明显为低，其原因有待进一步研究。
腰椎盘膨出两大注意
一、注意卧具和卧位：
腰椎盘膨出的患者不应该睡过软的床，因为软床极易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。为了治疗和预防腰椎盘膨出，木板床较为适宜。睡姿采取侧卧、屈膝姿势会让人感到更加舒适。
二、注意进行适当的康复体操：
虽说腰椎盘膨出的患者需要静养，不应运动，但在患者病情达到一定稳定性的时候，是可以开始进行适当的体操康复的，只要方法适合，姿势正确，能够针对腰部做些比较有代表性的体操，如有倒走法、仰卧架桥法、左右转腰法等，这样多腰椎盘膨出的康复是很有帮助的。
腰椎盘膨出预防护理1、锻炼时压腿弯腰的幅度尽量不要太大，要不然会导致腰椎盘膨出。
2、同一姿势不宜保持太久，可以适当地进行原地活动或腰背部活动，从而解除腰背肌肉的疲劳。
3、搬重物时不要弯腰，而应屈膝，再慢慢起身，不要过度扭转和猛然用力。
4、时刻保持良好的生活习惯，避免着凉以及操劳过度。
腰椎盘膨出日常保健1、定期站立，为了缓慢弓背次数，每天都应腾出一点时间站立。
2、背部感到劳累时，应及时躺下休息或坐在有靠背的椅子上。
3、避免腰间受寒，注意保暖保暖，不要长时间在空调下，尽量不要吃过量的生冷食物，防止着凉，加强腰背部的保护。
4、无论你处于什么姿势，时刻注意支撑后背，尤其是长时间坐车或飞机的。
5、有条件的话，患者每天可以在腰部戴一个护腰带，这样有助于腰椎的恢复。
医院简介医院创立于年3月，我院是经卫生主管部门批准建立的一家中西医结合为主，以矫形、腰椎间盘突出症、股骨头缺血性坏死、颈椎病、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肩周炎、大脚骨、脊柱外科、关节外科、创伤外科、骨肿瘤科、断指再植、过敏性鼻炎、骨折、内科、急诊等为研究诊疗对象的大型医院。自建院以来已陆续接诊来自世界各地骨病患者25万余人，并先后24次受到中央电视台国际频道《让世界了解你》、《中华医药》、科技频道《人物》、军事频道《和平年代》、《中国武警》等栏目的专题采访。
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