手指保健操强心护肾防疾病
简单易学的手指保健操：强心护肾防疾病！
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很多人苦苦寻求着养生防病之法，殊不知，我们身体自身就是一个天然的宝库。每个人的身体都是一个神奇的构造，也是一个天然的“神医”，身体的各器官也都相互联系着。
中医养生——简单易学的手指保健操：强心护肾防疾病！
专家指出：在我们的身体上分布着很多的穴位，而按摩这些穴位就可起到治病养生的功效。
俗话说，十指连心，十指不仅连接着心，更与身体的多个部位有着联系，因此想要养生，不妨做做手指操。
五指养生口诀：
十指对力强心脏，双手对插头脑清。手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好，常揉中指能强心，常揉环指肝平安，常揉小指壮双肾。
旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。
简单易学的手指养生操：
1、虎口平击36次
说明：打击大肠经/合谷穴
主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒。
2、手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
3、腕互击36次
说明：打击心经及包络经/大陵穴
主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张的情绪。
4、虎口交叉互击
说明：穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
5、十指交叉互击36次
说明:穴位是八邪穴
主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。
6、左拳击右掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治：消除疲劳及提神作用
7、右拳击左掌心36次
说明：经络是心经和心包络经/劳合穴
主治：消除疲劳及提神的作用
8、手背互相拍击36次
说明：打击到的是三集经/阳池穴
主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病
9、搓揉双耳36次
说明：耳垂的穴位很多
主治：眼点、颜面部及胸部位的循环
10、手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼
说明：眼球左右转6圈，周而复始作6次
主治：运用气功原理，调整眼睛的经气，预防近视、老花及视力模糊
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