往期回顾八段锦养生操的第一练
8月13日,正值炎炎夏日,依然阻挡不了大家对养生保健的需求与热衷。
八段锦动作简单易学,好处多多,已经广泛应用于中医临床的保健操。在今天的活动中,中医院袁老师详细介绍了口诀及动作要领,带领大家做起来。两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。袁老师从细节处调整大家的动作,大家跟着完整做完两遍,已经是汗流浃背,筋骨通畅。八段锦可以消除疲劳,调理脾胃,锻炼心肺,舒缓神经,对五劳七伤有防治作用。
下次活动,袁老师将继续带大家走进神奇的中医养生世界!
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