鼻保健操治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞
经过多年的临床经验，总结出了一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。随小爱一起学习一下吧！
来源：飞扬的心微博
穴位选择：揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次。
1、迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴；
2、鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；
3、印堂：位于两眉头连线中点。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍，另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。
“搓揉穴位治疗鼻炎”的手法：1.用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
2.用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
3.用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。
按摩相關穴位：按摩相關穴道亦可以達到改善過敏體質的效果，舒緩過敏性鼻炎症狀。
主穴位：風池、合谷、迎香、鼻通：
按摩步驟與方法：
1）風池（穴位找法：先往耳後部位尋找，就會碰到骨頭凸出的部位，越過此凸出的部位，大約是在靠近髮際凹陷處的下方，按壓時頭部二側會有些微酸疼痛感，左右各一）。手法：反掌往後，以食、中指指腹按壓。
2）合谷（穴位找法：大拇指與食指虎口處，在第一、二掌骨之間，約當第二掌骨之中點，左右各一）：手法：可以另一手的大拇指尖按壓，但須注意因合谷穴的經絡是通往對側鼻翼的，故左鼻塞要指壓右合谷，右鼻塞要按壓左合谷。
3）迎香（穴位找法：迎香位在鼻翼的兩側凹陷處，鼻翼底部正側方、法令紋附近的穴道，左右邊各有一個）：按壓時是以食指指腹施行。
4）鼻通（穴位找法：鼻通位於鼻唇溝與鼻翼的交會點，左右各一）：以食指指腹稍微用力按壓，並按摩穴位四周的肌肉，約30—60秒，左右手都做。
小爱贴士关爱鼻部健康，共享畅美生活！
北京白癜风医院北京白癜风医院
