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麻一村nbsp手舞动,指健康

为增强社区中老年人的保健意识,培养社区内的运动健身氛围,5月9日至17日早上,乐雅驻麻涌麻一社工在麻一村白鹤榕荫公园开展了“手舞动,指健康”麻一村中老年人保健操小组。此次小组共开展5节,服务受益人数达58人次。

每天早上6:20,小组在麻一公园准时开始。此小组的主要内容是教导保健操,根据保健操内容的不同又划分为几节,每节都有其相对应的动作,每个动作都涉及人体相关穴位,社工先以动作分解的方式教授保健操中的动作。适当的拍打、伸展动作,对身体起到一定的辅助疗效作用。

小组开始,社工详细地介绍了活动的目的和意义,以游戏击鼓传花为开端,组员相互介绍和认识。社工与组员一起制定小组规范。社工通过派发相关的穴位、动作分解的资料,加深组员对穴位的了解,方便组员日后的练习与学习。经过五节的学习,小组的成员基本学习到了健身操全套十八式。

小组结束后,社工发展出两位小组的领导成员,他们将带领小组成员继续进行保健操锻炼。组员表示进行保健运动后舒服很多,并表示继续支持与参与有关保健方面的活动和小组。(乐雅社工—莫转师)









































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