每日晨间保健操,有益老人身心健康

当春日第一缕阳光洒向大地时，当第一颗种子撒向大地的时候，当一江春水悠悠流过，当一轮明月高挂在天空的苍穹，你感受到生命的灿烂与绝美来自哪里吗？没错，生命的美好来自于运动。运动让我们的身体更有活力，意志力更顽强。因为我们的生命只有一次，我们要珍惜时间，在日常生活的点点滴滴当中重视运动。

老年人随着年龄逐渐的增长，腿脚渐渐僵硬，行动多有不便，极大的影响了他们的日常生活质量。为此，映月养老园长期开展晨间操，让住在养老园的老年人以及社区老年居民活动身体。

每日早操主要是二十五式老年关节保健操，是一套专门为老年人创编的有氧运动，经常锻炼有助于老年人的全身关节。

一位八十八岁的居民高奶奶几乎每天都来参加晨操活动，她说自从她做了一段时间早操身体好多了，腿脚有力气了，爬楼梯也没那么累了。她家住在五楼，但没有电梯，每天出门都是走的楼梯，以前她几步就累的受不了，现在气都不太喘了。她说她只要还走得动，她会坚持做早操。

在住的休养员寿大妈在我们的带动下，由开始的不太热衷做操变得积极主动，每次到了时间她都会询问我是不是要做操了。她的腿脚一直不太好，但经过长期的运动锻炼，腿脚变得强劲有力多了。因为坚持锻炼，她的血糖都降低了很多，她非常开心。

我们坚持早操的初衷是希望每个老人都能有一个锻炼身体的机会，运动会使他们更健康，相信我们再接再厉会有更多老人参与早操。

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