马大夫谈手法治疗ldquo青少年近视
今天要跟大家说的这个是什么？简单的说吧，我们拿手机的时间长了，不光我们腕关节难受，你们不知道的，我们眼睛也很难受。那么怎么办呢？今天给大家说几个简易方法吧！
第一手机的时间长了，不要说超20分钟，3、5分钟的情况下，把我们的手搓热，把我们的手指或者掌心放在我们眼球上，让我们的眼球得到一次温暖，得到一次放松，这样就给我们眼睛补充一次血液，也可以说是增加了一次血液循环，让我们眼睛让我们眼肌得到稍许的，或者说些许的放松，这是最直接的了。
第二，如果你们学过我教大家怎么按摩眼球上下直肌、左右斜肌，朋友们可以对眼球进行一次由浅到深的彻底放松的一次按摩，揉我们的眼珠子，过去的我们有一个眼保健操挤按睛明穴和轮刮眼眶，那是太浅了，怕你把眼珠子抠出来，马大夫告诉你们，就是按摩眼球，轻的按摩，按摩我们眼睛深层的酸楚的位置，哪儿酸楚按摩哪儿。然后按摩我们眼眶周围内侧眼眶筋膜和骨膜，这样就从热敷按摩上下直肌左右斜肌，然后到按我们眼眶的筋膜和骨膜，这就是第三层次。
然后呢，再按摩我们的印堂穴、按摩我们的太阳穴和我们的上下眼睑和脸。我们眼珠子正对着正下方那个颧骨的那个位置就那一个点就是脸给它揉开。这是我们在家自我按摩的四个步骤，由内到外的按摩眼珠子。
然后呢？第五按摩哪呢？按摩我们的脖子这个窝，两侧窝是哪儿？叫风池穴。按摩风池穴的时候，我们就会发现我们的风池穴很酸胀。按摩我们上下眼睑的时候，按摩我们的小脸儿的时候，就是感觉到我们的眼睑和脸特别疼，凡是有酸痛的你们都由轻到重，由重到轻，给他按摩36下也好72下也好，以自己舒适为准，给按摩一次，这样的话，我们家长可以帮着孩子按，我们自己可以给自己按，这就是马大夫今天跟大家说的，教给大家的按摩眼睛的五个步骤。所以说你们要时时刻刻的，不管是上网课的孩子们，还是玩手机的朋友们，按马大夫这个方法，你们试一试，时间长了，就会显现奇效。因为我已经把眼镜摘了两年了，我现在不用戴眼镜了，我现在能看两三个小时的书，把眼镜确实是摘了。应该说是以身作则也好，也可以说是给大家探索出一条用手法治疗近视眼的路来也好，马大夫都无偿的免费的教给大家，大家去推广。推广我们的孩子推广我们亲人推广我们的朋友，推广我们的邻里，大家都不得病了嘛，这才叫健康嘛。我们人人都不得病了，我们身心都不得病了，我们社会才叫健康！
昨天在这小区里面看着很多的孩子骑着车玩儿，美得不得了，但是有一个问题，都带着很深很深的眼镜。这也是让咱们焦虑的，我们的身体不能到四五十岁再谈健康，再谈“治未病”。我们也有责任，从小就把我们的孩子带起来，让他先从眼睛的健康开始逐渐的身心得到健康，这也是我们推广这个中医公益课的主要原因。
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