百龄高寿杨绛先生和她的八段锦养生

　　杨绛、原名杨季康，江苏无锡人。5月25日凌晨，百岁高龄时的杨先生驾鹤西去。临终前杨先生仍是头脑敏捷，走路轻快，还能弯腰手碰到地面，腿脚也很灵活。她习惯早上散步，每天坚持走步，在屋内能走上三四千步，并且坚持做保健气功操“八段锦”作为早课。小编用几张动图来和大家分享这套，适合老人家做的早操。这套操的动作简单易学，不妨也分享给身边的老人朋友。第一式：两手托天理三焦第二式：左右开弓似射雕第三式：调理脾胃须单举第四式：五劳七伤往后瞧第五式：摇头摆尾去心火第六式：两手攀足固肾腰第七式：攒拳怒目增气力第八式：背后七颠百病消

八段锦保健操图解

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