大鳌镇社会福利服务中心举行2016年老年
大鳌镇社会福利服务中心举行年老年人冬季保健知识讲座
现在正值换季，换季天气下冷热交替是人体疾病发生的高发期。特别是老年人身体免疫力下降和身体各种老年病的存在，身体各种疾病容易出现。为帮助老年人员增强秋冬疾病防范意识，提升疾病抵御防范能力，增强老年人身体素质，11月10日早上，新会区仁爱社会工作服务中心社工联合天福轩氏养生专家在大鳌镇社会福利服务中心举行年老年人冬季保健知识讲座，讲授季节变化下老年人保健养生知识，教导他们学习锻炼身体的健康运动操。讲师讲授冬季养生保健知识讲师教授五行健康操
活动开始讲师首先通过五行健康操的教授，进行了热身。40余名老年人朋友跟着音乐的节奏和授课讲师们的动作，学得有板有眼。讲师表示，要保持经络气血的畅通，一是保持心情舒畅，二是要坚持锻炼，五行保健操对于中老年人来说既简单易学，而且没有太大的场地限制，是锻炼身体的一种好方法。讲座现场还为中老年居民朋友进行了针对性健康保健基本调理，及时发现潜藏的健康隐患。最后，讲师通过现场与大家席地而坐，亲身教授坐式养身保健动作，鼓励老年人平时多做保健，并通过一个有奖问答的环节让老年朋友加深印象，让老人真正学会身体保健的方法。讲座还通过结合典型事例，生动形象地讲解老年人群体常见的健康保健常识，并就中老年人如何合理饮食、适量运动、保持良好睡眠和精神状态提出建议。 此次老年人冬季健康知识讲座得到了大鳌镇老年群众的赞赏，大家纷纷表示，通过参加讲座对老年人保健养生有了更深的了解，将会以积极心态快乐生活，注重健康生活方式。新会仁爱表示，今后将会继续开设各类讲座，满足老年人各种需求，增强老年人的身体素质和幸福感。一起健康操
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