两款美味的春季养生食谱
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山药不仅口感好，而且有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳等作用，小编本期就为大家介绍两款用山药制作的、既美味又适合春季养生的食谱。
1、『山药芦荟炖百合』
材料：山药50克，芦荟克，百合50克，清水克，冰糖适量。
做法：
1、芦荟、山药去皮切条氽水；
2、百合精选择瓣洗净待用。
3、取净锅上火，放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖，大火烧开转小火炖15分钟即成。
功效：
食用芦荟含有丰富的维生素，可护肤养颜。
百合有润肺止咳之功效，尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。
山药味甘性平，不燥不腻，能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。
2、『山药白果炖猪肚』
材料：山药50克，猪肚克，姜10克，白果20克，清汤克，盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法：
1、将山药去皮切厚片汆水，白果洗净，猪肚切条汆水，姜切片待用；
2、净锅上火，放入清汤、姜片、白果、猪肚，大火烧开转小火炖30分钟；
3、再下入山药炖20分钟调味即成。
功效：
山药可治疗脾胃虚弱、体倦、食少、虚汗、脾胃肾气不足等症状。
白果化痰定喘、收敛除湿，可治疗赤白带下、小便白浊、尿频、遗尿。
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