糖友秋季养生秘诀多
金秋十月，各地气温逐渐转凉，迎来了一年中丰收的秋季，这也是一个有利于调养生机、去旧更新的季节。秋冬进补是恢复和调节人体各脏器功能的最佳时机，糖友也不例外。在此小编提醒广大“糖友”，秋冬进补要“量糖而入”哦！
什么是量糖而入？糖友在秋冬适当科学进补，不但可以打好营养基础，还能增强机体抵抗能力，减少病毒感染和防止旧病复发的机会，为寒冬及来年做好准备。所谓“量糖而入”，就是对于摄入总热量的控制，这是保持血糖平稳的基础。因此糖尿病患者摄入的热量要以能够维持正常体重或略低于理想体重为宜。糖友如何秋冬进补？糖友进补必须保持消化道通畅，减少小肠对食物中糖分的吸收。还要以补阴为主，兼以补气。在膳食选择上，建议糖尿病患者多以蔬菜作为“补品”，可多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。另外，尽可能不要把补品放在肉汤里炖。因为肉汤中含有大量嘌呤类物质，会明显加重肾脏负担，尤其是已合并肾病的糖尿病患者更得特别注意。糖友可以吃大闸蟹吗？十月是虾肥蟹壮的季节，大闸蟹味道鲜美，但性寒且带湿毒，属“发物”。蟹黄的胆固醇很高，每克蟹黄含胆固醇毫克,而糖友每天摄入胆固醇应低于mg，吃一只中等大小的大闸蟹，一天的胆固醇摄入量已经超标。糖友应该控制大闸蟹的食用量，并应配合一定的运动。北京哪里治疗白癜风效果好北京哪家医院治白癜风疗效好
