呼吸治骨病这2个方法,让你不花冤枉钱,赶
俗话说病来如山倒，病去如抽丝。骨病一旦发作，全身上下疼、麻、酸、胀，坐卧不宁，寝食难安，无时无刻不想赶紧治好。然而一次数百元、上千元的西药，动辄几万元的手术费用，让很多人难以承受。
有些患者从简单的贴止疼膏、吃止疼药，再到手术都试过了。一次次的治疗换来的不是病情的好转，而是长长的付款单。因为一场病家底掏空甚至负债累累的人都大有人在。如果花钱可以买来健康的话也值得了，然而，更可气的是，有时候花费了大量的金钱病却没有治好。
今天给大家介绍一下骨科疾病的相关知识及治疗方法，让大家可以根据自己的情况选择合适的方法，少花冤枉钱，及早治好病。
骨科疾病常见病因：
我们都知道骨科疾病的发生与不良的生活习惯有很大的关系。生活习惯不改，再厉害的治疗也只能是缓解，无法根除。
1、外伤
在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。
2、工作姿势不当
尤其是长期低头工作者颈椎间盘突出发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
3、慢性劳损
是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。
骨科疾病的自我治疗方法
1、坐姿习惯调整方法
这个方法是我从传统武术中找出来的，非常有效，适合任何颈椎病人，锻炼5分钟，效果立竿见影。
三步快速缓解法第一步：找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。
第二步：双手下垂，肩往下压。同时，把头放平，目视前方，下巴内收。最重要的是：让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。
第三步：这时候，你就感觉到头和肩把你的颈椎拉开，慢慢拉直，这时候再左右放松的拉伸转动，深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。平时坐姿调整法另外，平时工作上网的时候，坐在椅子上，千万不要还是老样子，坐上一会就软瘫在椅子里面了。尽量保持昂首挺胸的坐着，最好保持“松而不懈”，这样不仅仅会让你身体越来越好，坐的时间越长越不累，还可以把你的气场练习的很强。
2、呼吸习惯调整法
第一步：坐在椅子上，或者站立。(一开始最好坐在椅子上)
第二步：连续的腹式深呼吸(吸气的时候肚子凸起，呼气的时候肚子下去)。
关键点：
1、吸气要深要快，可适当夸张一点，吸气的时候身体往上仰，呼气返回。
2、吸气的时候，不要把注意力聚焦在鼻子尖，而是要聚焦在鼻子根部。这样会越来越深。第一次你可以连续呼吸3分钟，第一次练习深呼吸三分钟之后，你可以再深吸一口气，然后闭气，窒息上10~20秒钟。然后再呼出来，这时候你就非常非常放松和舒服。
注意：如果有的人经络非常不顺畅，呼吸过程中会晕，这时候可以暂停，吸气、止吸，10秒钟呼出。休息一会儿再继续。如果深呼吸时间再长一些，身体一些部位会出现麻和涨的感觉，自我控制节奏，以让自己舒服为核心。经常如此锻炼，你的呼吸会越来越越深，肺活量越来越大，身体越来越好。
中医对此类病症的治法有许多种，如祛风、散寒、除湿、润燥、清热、泻火等。但总的不外乎扶正与驱邪两大类。临床治疗一般要求：
⑴控制关节及其他组织活动，缓解症状，稳定病情；
⑵增强体质抗病能力，巩固治疗效果，预防病情的加重和恶化，尽量保持关节功能和防止关节畸形;比如:平时加强锻炼，尽量避免或减少气候与环境对病情的影响；
⑶修复受损关节，尽量恢复关节功能和劳动力。
出现骨病的症状之后，如果经过充分的休息或治疗，肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解。科学的方法应当是动静结合，治疗与保健相结合，再采用中医中药治疗，中医膏贴疗法是治疗骨科疾病最有效的方法。
什么是关节炎?
关节炎指的是在人体关节及其周围组织发生的炎症，关节炎的种类有数十种，其病因、症状各有不同。目前我国患有关节炎的患者已经超过1亿人，而且在呈不断上升的趋势发展。
关节炎的病因
导致关节炎的原因非常复杂，主要原因有炎症、感染、创伤、自身免疫反应、代谢紊乱、退行性病变等。
关节炎的常见症状
关节出现红肿、发热、疼痛、功能障碍以及关节畸形时，都是关节炎的表现，关节炎严重者还会出现关节残疾，严重影响了患者的生活质量。
关节炎最主要的症状就是疼痛;关节炎的常见症状就是肿胀，而且肿胀程度不一定与关节疼痛相关;关节功能障碍主要是指关节疼痛及炎症等导致的关节活动受限制。
关节炎的种类不同其表现特征也不同，一般会有畸形、红肿、渗透、肌无力、肌萎缩、红斑、渗液等。
关节炎的类型
1、风湿性关节炎
这是一种很常见的急性或者慢性的结缔组织炎症，可能出现反复发作并且会损害心脏。风湿性关节炎的临床症状主要包括疼痛、关节与肌肉游走性酸楚、不规律性发热、皮肤黏膜症状等，是一种变态反应性疾病。
风湿性关节炎的典型症状就是轻度或者中度发热，而且会有游走性关节炎，常常在一个关节转移到另一个关节，病变局部会有剧痛、红肿、灼热等现象。不典型的病人仅会出现关节疼痛而没有其他的炎症表现，急性炎症一般在2-4周后消退而没有后遗症，但是经常反复发作。风湿性关节炎还可能影响心脏健康，导致心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。
另外风湿性关节炎还可能导致一系列并发症，比如肺炎、泌尿系统感染、口腔溃疡、传染病等。
骨病患者其他注意事项
1、避免风寒湿邪侵袭。
要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
2、加强锻炼，增强身体素质。
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
3、注意劳逸结合，饮食有节、起居有常
劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
预防风湿病应该怎么做?1：御寒保暖
风湿骨病最忌寒冷和潮湿，这种环境下病情极易加重，故秋冬季风湿骨病患者要特别注意全身和关节的保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿，衣物被褥要经常晒。冬季关节疼痛，可以尝试用热水浴来减轻疼痛。
2：饮食清淡
风湿骨病患者应清淡饮食，避免过酸、过咸、过鲜的食物。过多的酸性食物，会使体内酸碱度值增高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子;过咸的食物，会使体内钠离子增多;过鲜的食物，容易在关节中形成尿酸盐结晶，这几类食物都会使风湿骨病关节症状加重。
3：加强锻炼
风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。灵儿建议，患者可以做一些有氧慢活动来增强体质，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，对身体大有好处。不过，风湿骨病患者运动时要量力而行，尤其是50岁以上的老年人。
4：控制体重
风湿骨病患者患病部位主要是骨关节，所以控制体重对患者来说很重要。如果体重过重会增加关节的负担，导致疾病越来越严重。所以日常生活中患者应该多吃一些容易消化的食物，尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。
天气一天一天的变冷了，对于一些身患风湿病的中老年朋友来说，最痛苦的季节马上就要到来了，风湿疾病在秋冬季节是比较严重和高发的，那么究竟身患风湿病的朋友到了这个季节该怎么办呢？预防风湿病应该怎么做你现在知道了吗？
健康的养生风湿关节炎骨病，跟着老师学习专业的风湿关节炎骨病知识，轻松让你拥有一个好身体！！！长按以下识别
