耳鼻喉科专家李莹告别打鼾,这样治疗最有效
撰文大河健康报记者李晓龙
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第期
李莹，女，主任医师，教授，硕士生导师，耳鼻喉科名誉主任，中华中医药学会耳鼻喉专业委员会常务委员、河南省中医及中西医结合耳鼻喉学术委员会主任委员、河南省中医管理局“”人才。擅长中医及中西医结合治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻咽炎、过敏性鼻炎、鼻出血、分泌性中耳炎、急慢性中耳炎、各种器质性及功能性耳鸣耳聋、突发性耳聋、眩晕、梅尼埃病、面神经麻痹、咽炎、喉炎、喉源性咳嗽、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征及各种疑难杂症和各种肿瘤疾病，尤其对过敏性鼻炎、耳鸣耳聋、突发性耳聋、鼻窦炎、声音嘶哑、分泌性中耳炎疗效显著。
打鼾如何预防？预防打鼾，首先要控制饮食，减轻体重。因为肥胖会导致咽腔狭窄，容易使人打鼾。另外，要锻炼身体增加肌张力。因为随着年龄的增长，咽腔会发生松弛，咽腔松弛就容易发生堵塞，进而导致打鼾。锻炼身体可以增强肌张力，使咽腔松弛状况得以改善，打鼾症状自然就会减轻。
另外，睡觉的时候尽量采取侧卧位，右侧卧位是人体的最佳睡姿，不要平卧，否则舌根后坠容易打鼾。不过建议孕妇左侧卧位睡觉。
睡觉前应尽量避免饮用兴奋性饮料，如茶叶水、可乐，尤其是不要醉酒，醉酒后，整个咽腔比较松弛，非常容易引起打鼾，严重的情况下还可能窒息或猝死。
如何正确治疗打鼾？注意以上几点，对打鼾都有很好的缓解作用。
另外，还可以用一些器械辅助，如鼻导管可以改善鼻腔通气和堵塞的情况，还有经鼻腔的持续正压通气仪，可以进行持续的鼻腔正压通气，改善患者睡觉时缺血缺氧的情况。
如果经过保守治疗加上器械辅助治疗，打鼾还非常严重，并且睡眠多导监测属于重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，同时血氧饱和度非常低，呼吸紊乱指数非常高，就要考虑手术治疗。针对患者不同的阻塞层面采取不同的手术，如鼻腔阻塞可以采取鼻中隔矫正手术、鼻息肉鼻肿瘤的摘除手术、腺样体和扁桃体摘除手术等，咽腔狭窄可以做扁桃体、悬雍垂、颚咽成形术等，还有舌根切除术、舌缩小成形术等。
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