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三大因素易引发声带息肉如何科学预防声带息

发现了声带息肉这种疾病以后,我们应该做的事情之一,就是养成良好的生活习惯,比如在生活中要多喝水,少吃刺激性的食物,让嗓子及时地得到休息等等。其实,预防声带息肉的方法是非常多的,下面就让我们来细数一番吧。

  声带息肉的原因

  1、疾病诱发

  由于人们的口腔连接咽喉和鼻腔的,所以人们出现了鼻腔的疾病,或者是咽喉的疾病都会造成疾病的蔓延,特别是咽炎,喉炎等炎症疾病,因为这样的疾病会降低患者的免疫力,所以加剧了疾病蔓延。

  2、生活不当

  生活中发声不当,或者是饮食上的不合理,都会对患者造成较大的影响,使得患者出现声带部位的正常组织受到了刺激和影响,所以长时间受到了外籍的刺激,人们就会产生水肿,形成息肉组织。

  3、特定人群

  在声带息肉疾病中也不烦一些特水的人群,这样的人群因为胖强力,头颈短,伸舌过短,舌背舌根抬高所以患上声带息肉疾病的可能性大大提高了,同时发病情况成年人大于儿童,男性又大于女性。

  预防方法

  1、注意休息,避免声带过度操劳。尤其是注意声带的休息,少说话,不能使声带过度疲劳,避免长时间畅谈。注意声带休息,工作时避免滔滔不绝,工作之余避免长时间聊天。

  2、一旦出现声哑,绝对禁止发声说话,尽量不咳嗽或少咳嗽,即使咳也应轻咳微咳。发现有声音嘶哑的情况,应积医院检查。

  3、注意说话的音调,不宜太低或过高。尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况,避免争吵和高声谈话,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳。

  4、多饮白开水,一天应喝至毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分,但不宜过烫或过冷。

  5、要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,以保持良好的声带弹性。

  6、不抽烟、喝酒,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

  7、感冒时应尽量减少发声。

  8、有发声障碍时,声带休息是最好的方法,若症状持续两周以上,医院检查治疗。

  9、喉糖、罗汉果或胖大海等,对于已有声带病变者无效,故不可过度依赖。

  10、平时,加强银炼、增强体质、预防感冒。

  11、避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

  12、冬天不要离熔炉和取暖设施过近。

  对于声带息肉,大家在生活中一定要做好预防的工作,尽量少吃刺激性的食物,多吃一些对身体健康有益的食物,患者们在生活中要尽量的少说话,多喝水,让声带息肉的疾病从我们的身上消失,多做一些对身体有益的事情,才是对我们的身体健康负起了责任。









































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