续腰椎保健操腰椎间盘突出症自我治疗方法

腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。

腰椎保健操腰椎间盘突出症自我治疗方法第4套腰椎保健操腰椎间盘突出症自我治疗方法第5套

群主：李梓华