鼻保健操您会做吗
现在中小学生都已经普及了眼保健操，那是因为人们都知道眼睛是“心灵的窗户”，殊不知鼻子俗称“人体的第二心脏”！为了善待我们的第二心脏不妨我们也重视一下鼻保健操吧！以下是鼻保健操的详细手法步骤，尤其是鼻炎患者们咱们一起动动手吧！
1、揉印堂：用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指端按于左侧攒竹穴，三手指同时沿逆时针方向按揉下（印堂位于两眉头连线中点）。
2、点迎香：用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下（迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴）。
3、搓鼻通：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下（鼻通位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头）。
4、啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。
5、揉素：用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。
6、浴面：先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。
健康提示：用按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。每天按摩4次左右，平时没犯的时候早晚各一次。医院建议：在药物治疗的基础上，最好做做鼻保健操，可起到辅助治疗的作用，所以鼻炎患者我们一定要坚持做哦！
《中医耳鼻喉科学研究》杂志（增刊：第十六期)-
中华中医药学会主管/石家庄医院主办
文章-
监督
北京白癜风医院北京白癜风医院
