八旬名医自用保健操,除筋节消百病,通络
今天做客《养生堂》的专家胡维勤，已经85岁了，令人意想不到的是，他是朱德元帅的保健师，还给尼克松等别国访华总统做过保健。那么，胡老给观众带来了哪些养生保健小秘诀呢？
胡老介绍，当时的朱德元帅有一个大部分老年人都有的问题，睡眠不好，于是胡老每天给朱德元帅按摩耳后的安眠穴，不到六分钟，朱德元帅就能入睡。
耳后最突出的位置往后，凹进去的地方就是安眠穴。
双手大拇指按摩两侧的安眠穴，中指按住太阳穴，先揉再朝前按。每天按摩五六分钟，即可改善睡眠。
除了这个穴位，胡老重点介绍了一张特殊的床，这是一张诊疗床，以前在宫廷中，为皇亲国戚保健所用。经过现代改良后，增加了很多技能手法和脚法，当我们的身体出现一个危险信号的时候，这张床就派上用场了。
这个危险信号就是筋节。经络长期不通，血液运行不畅，会造成软组织里的供养缺血，久而久之就形成了筋节。
骨病反复发作是筋节作怪胡老和何院长告诉我们，几乎人人都有筋节，“百病生于筋节，筋节除百病消”。
案例：何院长之前有一个患者，70多岁，来的时候有偏头痛、颈椎痛、右侧手麻、不能猫腰提东西，扫地都受影响，腿从臀部一直到脚后跟窜着疼。何主任给她制定了一个方案，从头一点点往下慢慢捋，开她的筋节。经过了六个月的治疗，这位老太太行动自如，还能跳一些简单的广场舞，而且上面的症状基本完全消失了。
很多人都有腰椎间盘突出的问题，专家告诉我们，如果腰椎间盘突出反复发作，要考虑是筋节在作祟。当腰椎附近有筋节的时候，会牵拉其附近的腰椎，造成骨头错位。这时即使把腰椎复位了，如果不解决筋节的问题，过一段时间，腰椎间盘突出还有可能复发。
如果您也想找到自己的筋节，胡老和何院长教了一个非常简单的方法，只要用家家户户都有的一个小东西，就能找到筋节在何处。
这个小东西就是瓷勺。筋节是筋膜上的结节，我们要由轻到重向皮内渗透，然后慢慢地移动，感受到“硌”的地方就是筋节。尤其是有颈椎病的人，可以在颈椎两侧仔细找筋节，注意要避开骨头。
既然找到了筋节，那么怎么把它去掉呢？
经络不通的时候，筋节很难被去掉，所以要想化解体内的筋节，首先就要让经络通畅。
开节先要通经络畅通经络的方法有很多，今天专家推荐的方法是“踩背通络”，用到的就是上面给大家介绍的“特殊的诊疗床”。
踩背通络可以踩到全身，把十二条正经以及奇经八脉都踩通，能舒筋活血、理气通络、强壮脏腑、调和阴阳，使人达到神清气爽的效果。
何氏脚法通络，分为提气踏步法、滚揉脚法、转碾脚法、蹬抖脚法、揉面点穴法、搓揉脚法、按压脚法、敲拍脚法、蹬揉脚法、平沙落雁法、海浪荡涤法等十多种方法，针对不同部位，选用不同脚法。
△何氏脚法通络
踩背通络法属于专业疗法，医院操作，自己千万不要在家模仿，避免造成严重损伤。
把经络打通之后，就要用手法开结了。
巧手化筋节开结并不是用板子刮那么简单，这里其实是有很多技巧的。在开结的时候，要度一点点的开，用温柔的手法，而不是硬碰硬，让筋节慢慢被化开。
开筋节的步骤：
①筋节周围涂抹开结油，家里就用吃的油也行；
②疏通筋节周围的经络；
③用渗透力度转圈开筋节，力度由轻到重。
秦天老师在何院长处，亲自演示了自己后背筋节的开结过程，如果您想看详细视频，可以在“健康谈”
