滕小厨春季养生食谱
惊蛰过后，人们身体中的肝阳之气继续上升，阴血开始略显不足，此时养生最宜养阳补阴。结合饮食综合调养，保持内外环境的平衡协调，维持身体的正常的生理功能，进而预防疾病的侵扰，今日介绍几则春季养生食谱，图片做法均由滕小厨独家提供，除此之外。春季易上火，建议多食用绿豆粥、荠菜粥、胡萝卜大米粥。
唯有美食
不可辜负
1黄豆炒肉黄豆性平，味甘，具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效，因此，春季脾胃虚弱者可经常食用。
原料：泡发好的黄豆克，里脊肉克。配料：大红辣椒一个，小米椒1个，姜3片，蒜头2个，蒜苗一根，花椒粒，盐，生抽，老抽，白胡椒粉各少许。HI
2凉拌双耳黑木耳益胃滋肾，具调理中气的作用。银耳具有清热健胃，通便，护肝解毒的功效。可起到补肾、滋阴润肺的功效。
原料：黑木耳，银耳各g，黄瓜一根，大红椒半个。配料：盐、香油、鸡精各少许。3芦笋炒腊肉芦笋味甘性凉，有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”等功效，但需注意芦笋是清寒之品，脾虚肠滑、年老体弱及小儿脾虚者食后不宜消化，宜少食。腊肉具有开胃祛寒，强壮骨骼的功效，二者搭配可去芦笋的寒凉。
原料：腊肉克，芦笋克。配料：大红椒一个，姜3片，花椒粒少许，八角一个，盐，生抽各少许。4素炒菜苔油菜苔味甘性平，能活血散瘀，可通大便秘结。
原料：油菜苔克，配料：红椒半个，盐少许。
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