秋天怎么爱护我们的关节
秋天到了，天气渐凉，昼夜温差大，尤其是在经历了“一场秋雨一场寒”后，关节炎也进入了高发季节。据了解，每到秋冬，类风湿关节炎患者要比平日多出两成。然而大部分人对关节疾病并不是很了解，仍存在着很多误区。下面，我们就来了解一下，对关节炎患者的常见误区有哪些？
误区一：老了才会患骨关节炎？
专家提醒，关节炎并不是只青睐老年人，甚至儿童也有可能患骨关节炎。年轻运动员、杂技演员、舞蹈演员中，由于关节运动与承载太大，有很多20岁出头就发生骨关节炎的案例。所以，专家提醒年轻人同样不可以掉以轻心。否则发病过早，随着年龄增长不断加重，将严重影响生活质量并最终需要手术治疗。
误区二：有了骨关节炎就不能锻炼了？
骨关节炎的发展是波浪形的，在急性发作期应该少活动多休息，在缓解期应该适当运动。适当运动可以改善软骨营养、减轻关节疼痛、缓解关节僵硬、扩大关节活动范围、加强关节周围肌肉力量和协调性等，建议选择对关节冲击较小的有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。
误区三：西药副作用大，中药副作用小，中药比西药好。
这种认识是错误的，关节医院医生的指导下按照疗程服药，定期检查，选择安全有保障的治疗药物。需要提示的是，某些江湖游医就是利用这种心理，以所谓的祖传秘方、偏方来迷惑患者，不仅花了冤枉钱，还耽误了疾病的最佳治疗时机。
受现代社会的观念影响，很多年轻女性无论是热还是冷，都会穿着短裙、短裤，外露膝关节，饱受寒气入侵。年轻的时候并无大碍，但多年邪风入骨，年岁渐长后就能感知到坏处。刮风下雨的季节，腰腿疼痛的滋味着实不好受，所以女性朋友们要注意好自己膝腿关节的护理，不要为了漂亮而不加衣。下面小编请大家看看如何才能更好地护理膝部关节吧。
一、一定要注意防寒保暖。关节炎患者应注意气候与环境的变化。据调查发现，冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因。所以在秋冬季节注意自我保健，防寒保暖，防止受寒、淋雨和受潮，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;
二、要经常参加体育锻炼，提高自身免疫力。如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处;
三、要注意预防和控制其他炎症或者慢性病的感染。
四、要饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。
五、老年人一旦出现骨痛，不要轻易为自己作判断，盲目补钙或者随意服用止痛药都是不可取的，医院做相关检查，请专业医生做出准确诊断，以免误诊。
六、颈椎病患者如有骨关节炎，应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用适当高度的枕头，腰椎受累者可睡硬板床。
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