保健养生小满养生保健
小满由来
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满—其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟。
佩戴中药香囊
小满时节，天气热而潮湿，蚊虫逐渐肆虐。不但影响生活质量，还会传播疾病；且湿热的天气易影响脾胃功能，人体易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，此时可佩戴香囊，不但能辟秽化浊，预防感冒，芳香开窍醒脾，还可驱蚊防虫。这里推荐一款香囊：纤草堂祛瘟避疫（中药）本草香囊建议，据道医古方研发内含20种名贵的本草（中药）。此香囊可随身佩戴，或放置于室内、车内。经现代研究表明：“中药香囊”里散发中药浓郁的芳香味，通过呼吸道进入人体。芳香气味能够兴奋神经系统，刺激鼻粘膜，使鼻黏膜上的抗体分泌型免疫球蛋白含量提高，不断刺激机体免疫系统，提高身体的抗病能力。因此，建议男女老少经常佩带中药香囊，可为人的机体创造一个良好的预防疾病的环境。食疗养生
随着小满节气的来临，气温逐渐升高，降雨次数及降雨量亦逐渐增多，空气的潮湿度亦随之增加，人们容易遭受湿热之邪的侵袭，故养生的重点在于预防湿热之邪的侵袭。湿热之邪易影响脾胃运化，引起腹胀水肿、食欲不振、恶心头晕、疲倦乏力、心烦失眠等不适，应注意调心养神、清热祛湿以防病，小满常用食疗养生方介绍如下：原料：苦荞麦30克、佛手花6克、莲子心3克。制作：苦荞麦、佛手花、莲子心分别洗净，放入杯中，加适量开水，浸泡30分钟后。即可饮用。功效：理气健脾、清热利湿，清心安神。应用：苦荞麦具有理气止痛，健脾利湿，解毒消肿之功，是清热利湿的天然良药；佛手花有疏肝理气，和胃的作用，可增进食欲、促进消化；莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。诸药合用，共奏理气健脾、清热利湿，清心安神之功。此茶适合感受暑湿之邪，出现心烦胸闷、食欲不振、脾胃不和、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻者饮用。脾胃虚寒及素体阳虚者忌用。原料：苦菜克、大蒜60克、食用醋60ml、蒸鱼、豉油30ml、五香粉、食盐、香油各适量。制作：将苦菜择洗干净，切成段，入开水锅中，焯烫至断生，捞出，用冷水冲凉，沥水后装盘。大蒜去皮，洗净，拍碎，剁成蒜蓉，撒在菜上，加入食用醋、蒸鱼豉油、及适量五香粉、食盐、香油，调拌均匀即可食用。功效：清热，凉血，解毒应用：“小满之日苦菜秀”，苦菜具有清热，凉血，解毒，明目，和胃，止咳之功效；大蒜具有温中行滞、解毒杀虫之功效。常用于治痢疾、泄泻、黄疸、血淋、疔肿、咳嗽、肺痨、痈疖肿毒、肠痈等症。脾胃虚寒及素体阳虚者慎用。原料：荸荠克、生薏苡仁60克、莲子肉30克、大米克制作：荸荠洗净去皮，切成小块，薏苡仁、莲子、大米洗净，沙锅加水适量，将荸荠、薏苡仁、莲子及大米同入锅内文火煮炖30至40分钟，起锅即可食用。功效：健脾利湿，清热化痰，补肾固精涩肠。应用：荸荠性味甘寒，具有清热、化痰、消积等功效；生薏苡仁偏寒凉，具有健脾祛湿利水，清热排脓、除痹止痛等功效；莲子肉具有补脾、益肺、养心安神、益肾固精涩肠等作用。适用于对小便不利、水肿、脚气、风湿疼痛、心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多等症；诸药合用共奏健脾利湿，清热化痰，养心安神，益肾固精涩肠之功效。脾胃虚寒及素体阳虚者慎用。坚持用纤草堂苗药灸养生
有时间到各地专业的纤草堂加盟店多做几次熏灸浴疗，也可在家自己调理。
中老年人用纤草堂苗药灸免疫套灸神阙、关元，用肠胃套灸中脘、足三里、三阴交、血海，用肝胆套灸膻中、乳中、翳屋、乳根、腋下淋巴，用肾部套灸命门肾俞腰阳关。
少儿用纤草堂苗药灸免疫套灸大椎、身柱、肚脐、命门。
自感烦躁，难以入睡，睡眠不好用纤草堂苗药灸心脏套灸神门、内关，用肾部套灸太溪、涌泉、三阴交。
纤草堂苗药灸十几年的经验成就于独一无二的品质。
健康常常灸灸，小满即是人生最圆满的状态。
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