翻白眼就能治近视网上疯传的眼保健操靠谱
最近一款新型眼保健操刷爆朋友圈
不仅能预防近视缓解眼疲劳
更能恢复视力！！！
前提是近视度数在度以下
全套动作如下
↓↓↓
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转换焦点
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视线上下左右移动
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眯眼睛
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用目光画正方形
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眨眼睛
?
用目光画圆形
所以
翻白眼才是防治近视的正确打开方式？
以后翻白眼就可以光明正大地说
“我在做眼保健操”惹
BUT
君亲身尝试七七四十九天
伴随君十多年的度近视眼
并没有任何好转
反而转得眼睛酸
于是君专程请教了
厦门眼科中心的专家
专家告诉我
近视的成因来自遗传和环境因素
最主要的原因还是不良的用眼习惯
尤其青少年的眼球处于发育阶段
过度用眼、不良光线环境等
导致睫状肌紧张，对眼球施压
如果得不到适当的休息放松
久而久之眼轴就可能变长
最终发展成近视
这种视觉训练
不仅没有放松或训练睫状肌的功能
过度转眼反而会造成眼部肌肉疲劳
产生头晕恶心的症状
目前还没有一种训练能够恢复近视
日常保护眼睛，才能防止近视发生
（一）
改正不良用眼习惯
上面说过
不良的用眼习惯是形成近视的重要原因
趴桌子上写作业
长时间看书看电脑玩手机
都容易造成眼疲劳进而发展成近视
一般看书45分钟就得休息一次
上班族不妨偶尔走动
让眼睛离开电脑一会儿
又有理由偷懒了
（二）
多做户外运动
有研究发现
孩子每天户外1小时近视率在3%左右
户外3小时近视率只剩0.3%左右
户外运动能够让孩子远眺从而放松睫状肌
太阳光促进人体分泌更多多巴胺
也能有效抑制眼球增长
如果是近视的孩子
户外的光线能够让瞳孔缩小景深加深
也能延缓近视发展
近视是很多人不可言明的痛
只能通过配镜来达到清晰的视力
或者通过近视激光手术恢复视力
网络上很多恢复近视的攻略
看起来好像很有道理
一经实证就全是辣鸡！
千万不要随意相信
虽然上面眼保健操的动作
不能治愈你多年的近视眼
但会让你先变成养眼的表情包
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