过完年,身体这个部位竟然最累,中招的一定
过年本应是休闲放松的日子
但不少人过完年
可谓是“腰酸背痛”
简直比上班熬通宵还累
而上腹部周围脂肪太多，在身体要保持自身平衡时，会使骨盆向前倾斜，脊柱向后倾，可能会导致下背部过度紧张，出现疼痛。
预防腰椎颈椎病，你可以这样做
1.坐一会儿，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，以改善局部供血，而且切记动作要缓慢。
2.不要让颈部受凉，尤其是不要让颈椎吹到冷风。
3.看电视、打扑克、打麻将的时候，可以在腰部加一个靠垫，这样做可以让腰部更加舒适一点儿。
4.正确的看手机姿势是：举起手机，平视手机屏幕，挺起腰板。
5.可以做一些健康锻炼，比如健步走、慢跑、游泳、太极拳、广播体操等，这些运动对颈腰椎疾病有很好的保健作用。
除了腰椎颈椎外，春节期间我们吃得多、睡得多，身体各部位都在叫苦，咋调理？
小贴士简单易学好操作，快记起来吧
吃多了：陈皮菊花泡水喝
动多了：按按足三里
睡多了：黄精泡水
坐多了：伸伸懒腰拍拍屁股
累多了：热水泡泡手
手机看多了：按按额头
小康妹儿说：
预防腰椎颈椎病，姿势很重要
不只是过年期间
上面的知识也适用于日常哦
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本文来源：健康时报、生命日报、央视财经
图片来源：rf、soogif编辑：江瑾然
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