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魏源公园晨练中的乐章

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在7年前我对晨练没有任何兴趣,总认为每天起早不如在家爬楼梯作家务实在,把晨练误解为浪费体力和时光,常为每天晨练之人而感浪费时光。

在我44岁时,因肩周炎复发,纠结于是吃药而是学大家晨练锻炼身体?当时我夫人也是因病痛锻炼三个月了,也算是榜样的力量吧!

年3月的一天,早晨5点30左右我随着夫人,与一起晨练的兄弟姐妹,摸着黎明、带羞涩、穿上运动的衣装、装着希望、踏上从此风雨无阻7年的晨练路程,那条约2.5公里通往魏源公园(大众山)的路程,便成了我们的健康之路。

每天清晨从家里出发,横过“桃洪东路、万和大道、万和路、盐业衔”到达“新村路”,然后拾阶而上。级台阶直达山顶操场,台阶两旁樟树成荫,花香鸟语,红亭楼阁里操友笛声悠然,带给因连续登阶而气嘘嘘的炼友一份能量与清新。

曾有感叹!如果每天坚持爬级台阶就够了。

行走了20多分钟到达山顶操场,随着音乐就能找到每个人健康的方向,有的在羽毛球,有的在交谊舞,有的在太极,有的在炼硬功,有些在作保健操,有跑道跑步的,有散步与急行的……

站在山顶操场我习惯闭着眼睛去感觉一份安静,这并非是指绝对的安静,其实真正的安静,来自于内心!它的安静是种心灵的安静,是融入自然之中的安逸,是用心去感觉一种飘逸与洒脱!

随着意念仿佛尘世间俗念、杂念也随风飘零。迷感之中只剩下蓝天白云、晨升的太阳、和煦的风、葱茏的树、青翠的草……耳边只听到鸟儿欢快的叽叽喳喳,和小鸟婉转的歌唱,偶尔传来汽车的汽笛声和对面佛教胜地“佛缘寺”每天佛教钟声。

周围的小草在微风中微笑,鲜花在晨风中羞涩的开放,公园的枞树则像威武的军人挺拔着雄姿,让我联想到一生耿直的军人老领导及县退休领导,和他们一起锻炼身体给人以威武雄壮,英姿飒爽!朝气蓬勃、欣欣向荣之感。

站立于树林中空气格外清新,它有一种乡土的清新,使人心旷神疑,赏心悦目使自己身体经过空气洗涤一清,一切都是清新而倍感能量充沛,使我此时清新的心~心静如心!仿佛听到了自己的心声!

一曲《回春医疗保健操》把我从意境中唤醒,7年里是我情由独钟的必修课,随着“第一节游臂”使炼友们一起进入状态。

这时操场边打太极拳的陆续方阵,在缓慢悠扬的太极拳乐曲声中干利索地运动起来了,那动作柔中带刚,让人忍不住想起中华武功的博大精深和源远流长。

放眼对面跳舞的方阵,随着音乐的节奏整齐而又热烈奔放的舞蹈着,是那么轻快舞动,仿佛整个世界随着音乐在舞动,给人以朝气、激情向上的感觉。

鹅卵石的小道上有几个老人三三两两,又有一群熙熙攘攘,有悠闲悠闲地倒退慢步,有急步暴走的壮力,还有对对夫妻叽叽咕咕,红亭石凳上的老人不知在谈什么高兴的事,爽朗的笑声与歌声传出好远好远。由于这些点缀,清晨的空气好像格外的新鲜,心境格外宁静!只有出来晨练的人才会感觉到体验到,伴着音乐进行晨练的那份惬意。

晨练能连动激发着思想和兴奋的情绪,会感应事与物的联动和交流,调动着有益于身心建康的信息和能量,

难怪呼!我现在明白了为什么有这么多人在晨练!

难怪呼!我已有六年没有感冒的奇效!

面迎着东方冉冉升起的太阳,我深深地呼吸着清晨的爽心的空气,我一边作着“回春医疗保健操”一边有意的活动着周身的关节,轻松着也快乐着,使我把这轻松快乐理解成为生活中的真实美好!

“第66节全身抖动”38分钟过得真快,时针转到每个昨天的地方。我只得收拾行装、跑步去迎接每一天的工作,我边跑边活动,放眼看过去红亭、小道、跑道、操坪还是原来那样~~行装如昨天。

习惯了下阶一路小跑中的感受,习惯了周身关节及五脏六腑的拉动与一台阶一抖动。

这样的锻炼我不知有什么神奇效果?反正我的结石从此烟消云散了,这是不是就是医学上的“增强人体的新陈代谢,及人体内、外的联系、协调、平衡”呢?

但使我明白:运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。

在下到级台阶时,我就沿着草地上蜿蜒曲折的小路,去问问路边小草的悠然自得,去感受小草缠绕的亲密接触,去与树枝树叶碰面的体验,听听婉转动听的鸟鸣声,呼吸着早晨特有的新鲜空气与花香,当然还有看看那守候在路边的老黄狗。

步赢在回家的路上、仿佛心情也是绿色。7年晨练中,步履匆匆在阳光、雨露、清风、狂风暴雨、霜冻雪景里,在检拾大自然的馈赠!是它们把我带进了一个愽大的胸怀,一个健康的体魄!感恩四季给予我们力量,给予我们知识,感谢大自然给予我意境………!

魏源公园里的“睁眼看世界”,影响了一代代魏源人,魏源在“自序”中写道:“是书何以作?为以夷攻夷而作,为以夷款夷而作,为师夷之长技以制夷而作”。这也许就是我们隆回人自强不息的源远。

我喜欢把自己融入魏源公园之中,让大自然与古文化洗涤并净化我的灵魂。

双井铺完笔于年9月20日

作者简介:双井铺,个体户,家乡座落在湖南隆回县城东,面积约1.5平方千米。由东西各一井而名为——双井铺,笔名由此而来。性格豪爽、泼辣、热情、奔放、善良、幽默、风趣,喜爱自觉自美。在酷文上发表多篇文章,引起热烈反响。

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