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翠平社区八段锦养生保健操学习工作坊获

年10月20日、25日,翠平社区党群服务中心在社区活动中心二楼舞蹈室开展了两节“轻松八段锦”养生保健操学习工作坊,得到居民的一致好评。

八段锦是一个优秀的中国传统保健方法,动作简单易学,功效显著,非常适合各个年龄阶段的人学习锻炼。社工先讲解了“八段锦”保健操的历史、由来以及“八段锦”共八式的口诀。接着通过示范每个动作,让居民更全面地学习到八段锦的动作要领。然后大家就一式一式跟着社工学起来,在讲解每个动作的要领时,社工观察居民们的姿势是否标准,发现有个别的居民由于平时运动较少,无法做到标准,社工协助他们正确调整姿势,调整后居民的姿势越来越标准,现场气氛欢乐活跃。一部分居民在第一节学习活动过后觉得非常好,还动员自己的朋友、邻居一起参加。活动中居民告诉社工,“很久都没有活动拉伸身体了,第一节学习活动结束之后我在家里反复练习,感觉身体没有那么僵硬,对塑形也有好处。”活动结束后,居民们纷纷表示这种养生操的活动非常好,希望社区能多开展这样对身心有益的健康保健类活动。









































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