常做耳朵保健操,补肾气,调内脏,延益寿
生活中有的人肾气充足,就会听力正常,有的人听力衰弱,就会常常出现耳聋、耳鸣等症状,所以中医一般用补肾之法来治耳功能衰退,同时耳的听觉能力能够很好的反映肾、肝、胆等脏腑的功能。如果每天揉一揉耳朵,把身体调理好了,五脏六腑也能跟着受益。
常按摩耳朵有那些好处?
1、治疗人体气虚、体弱
很多人会出现气短发力,容易出汗,并且伴有嗜睡、困倦等症状,那么就很有可能是气虚,按摩耳朵加上平时多吃一些红枣粥会起到很好的疗效。
2、治疗女性月经问题
面百无色,手脚麻木等,在日常生活还会经常出现眼睛干涩,女性朋友月经减少,面色没有光泽,应该以补血为主,常按摩耳朵搭配一些补血食材会有效改善症状。
3、治疗四肢冰凉,容易感冒
怕冷、尿频、手脚冰凉、容易感冒等,这就是阳虚的症状,常按摩耳朵会得到有效的缓解作用哦!
4、急躁易怒,容易发火
这可能是肝气郁结的情况导致的,常按摩耳朵可以疏通全身气机,情况自然就会得到好转。
5、身体无力,痰多咳不出,胃部发胀。
可能是痰湿体质的原因,这种病一般在白领当中非常常见,平时多运动,按摩双耳,效果显著。
每天一次耳朵保健操
1、揉耳廓:早起床或睡前把手自然放到耳廓上,然后上下各揉30下,30为一轮,每天揉三轮。
2、揉耳朵:把手掌放在耳朵上,轻轻按压然后松手,依次重复做30次,早晚各一次。
3、按耳根:用两手食指按摩两耳根前后跟15次。
4、弹击两耳:以中指弹击两耳15次。
5、按耳朵:把手掌放在耳朵上,轻轻按压然后松手,依次重复做30次,早晚各一次。
6、按耳轮:两手轻按捏耳轮15次。
7、鸣天鼓:让宝宝静坐闭目,家长用双手心紧贴两耳孔,五指贴耳后脑部,用示指、中指和无名指叩后脑部24次,然后快速将双手掌离开耳孔,如此,连续做10次。
8、摇拉两耳:用两手拇指及食指摇拉两耳廓各15次,切记拉的时候不可过于用力;
9、拉耳垂:以双手食指置于耳屏内侧后、将食指、拇指对捏耳垂,向下再向外揪拉、摩擦耳垂。由轻到重,每次10~20下。此法可防头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等,也可预防感冒的作用。
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