做好孕妇保健操，宝宝妈妈都健康
做好孕妇“保健操”，宝宝妈妈都健康
当妈是个技术活，准妈妈们在幸福等待新生命来临的同时，也在忍受着一些孕期的不适，适当做些孕期“保健操”，不仅可以缓解孕期不适，还可以增强体制，有助顺产，加快产后身材的恢复！
下面小福就给大家推荐一套孕期“保健操”，准妈妈们，赶紧get√起来吧！
注意事项：
1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。
2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。
3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。
4、早晨不要做操，沐浴后可以。
5、胎盘低的宝妈也不适合做运动哦！
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