小学生应从小做好眼保健操
近年来，越来越多的小学生早早的就配戴上了眼镜，为了预防这类情况，北坞回民小学多年来一直将“眼保健操”作为一个长期的健康活动来进行，每天的上午和下午各进行一次“眼保健操”，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。那么，如何做到动作精准呢？快来学习一下吧！
眼保健操经过简化有以下四节。(在中国中小学广泛推广的即是该套眼保健操)
第一节揉天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。
第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
除此之外，生活中的一些细节问题，也是预防近视的好方法：1、平时注意营养，多吃新蔬菜，不要偏食。2、看书时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。3、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。4、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。5、每天做眼保健美操。6、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。
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