图解眼保健操保护视力的好方法
图解眼保健操：保护视力的好方法！
插播几句：小编读本科时候，叫我们针灸课的老师（女），40来岁，从她读大学时候就坚持做眼保健操，视力一直保持得很好，双眼炯炯有神，当然不排除其他方面的因素，但是眼周穴位的按摩对眼部气血保持通畅很有效果。
所以，大家不要小看了这简简单单的眼保健操，这可是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。
第一招：探天应穴。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。
第二招：挤按睛明穴。以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。
第三招：揉四白穴。先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。
第四招：按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)。蜷起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
中医健康养生专家的
