女性常做这些事，让子宫很受伤子宫保健操
经常穿紧身裤、束腰
紧身裤能够衬托出身体曲线，深受女性喜爱。但是紧身裤紧贴皮肤，导致私处不透气。尤其在夏季，女性阴部会分泌的汗液以及其它一些分泌物，如果不能及时通风保持干燥，更容易滋生细菌，危害女性健康，造成阴道炎、尿路感染疾病。
而束腰容易造成卵巢供血不足，影响卵巢的正常发育。因腰腹受压，盆腔淤血易形成“盆腔淤血综合征”，导致生殖系统感染及盆腔炎。
憋尿
相信很多女性都有憋尿的经历，但是，经常憋尿容易引起大问题！
医院妇科专家郭建红表示，经常憋尿不仅会造成尿道炎、尿失禁、肾结石，还会压迫子宫，使子宫后倾难以复位。子宫后倾严重会导致痛经、腰疼，严重的还会引起不孕。
久坐不动
长时间坐着，女性的子宫容易充血，导致宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。
保护子宫，一定要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让私处透透气。
性生活不科学
过早开始性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。
不洁性生活，比如同房前不注意清洗下半身，爱抚前没有吸收，或者同房后懒于排尿、清洗，都有可能诱发或者加重女性妇科疾病。
多个性伴侣同样会给女性健康带来风险，资料显示，有多个性伴侣的妇女，患宫颈癌、盆腔炎的危险性比只有一个性伴侣者高2~3倍。
长期穿高跟鞋
对于女性来说，高跟鞋是增高，保持仪态的法宝，打比赛股由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会。
长期采取仰卧睡姿
研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。后位子宫的话就会引起痛经。一旦子宫向后倾倒，就有可能引起卵巢输卵管向后下方下垂。
这样的行为会使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕。
没有定期妇检的意识
很多妇科肿瘤早期没有明显特征，定期妇检，对一些妇科疾病能作出早期诊断及治疗。一方面有利于降低癌肿瘤死亡率，另一方面可降低治疗费用，节约卫生资源和降低癌症死亡率。同时做到较大限度保全疾病器官，提高患者生活质量。
所以必须定期妇检，除产前检查外，一般可每半年或1年，医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。平时生活中注意子宫保健，下面一套子宫保健操，女性朋友们赶快练起来！
子宫保健操
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