鼻炎必看完整版小儿鼻炎的中医辨治与
导语
以传统中医基础理论为指导，遵循阴阳五行以及人体的生长化收藏的规律，在脏腑经络理论指导下治疗鼻炎、鼻窦炎具有卓越疗效。惜人对之了解甚少。今以作者多年临床经验，结合中医经典论述，对鼻炎、鼻窦炎进行系统论述，以抛砖引玉，为儿童健康做出探讨。
★鼻炎概述鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎的主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。主要的症状表现是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒等。严重者嗅觉减退。
临床表现1、鼻痒：鼻子发痒，同时也眼痒、耳朵痒、面部皮肤痒、头皮痒，甚至全身皮肤痒，“诸窍不利”。大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。
、喷嚏：或多或少。3~5个。遇风加重。多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。过敏性鼻炎临床症状喷嚏、清水样涕、鼻塞、鼻痒等症状出现项以上（含项），每天症状持续或累计在1小时以上。
3、流鼻涕（或清或黄）：大量清水样鼻涕，有时可不自觉从鼻孔滴下。
4、鼻塞：鼻塞不通，单或双鼻孔堵塞。间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。
5、嗅觉减退。
6、头昏头痛。慢性鼻炎、鼻窦炎，长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。
7、检查：鼻腔粘膜水肿，颜色苍白等等。有的可以查出来具体的过敏原。如花粉、动物毛发、螨虫等等。
中医认识鼻炎是小儿常见疾病之一，诊断不难。但病情容易缠绵反复，现代医学对小儿鼻炎的治疗缺乏有效的治疗手段。然而中医对小儿鼻炎的治疗具有良好的疗效。
中医将鼻炎称之为鼻鼽、鼽嚏、鼽水等。鼻鼽最早见于《素问·脉解篇》：“所谓客孙脉则头痛、鼻鼽、腹肿者，阳明并于上，上者则其孙络太阴也，故头痛、鼻鼽、腹肿也。”后世医家对本病的论述也较多，如金代《刘河间医学六书》中说：“鼽者，鼻出清涕也。”对鼻鼽的病因，明代《证治要诀》说：“清涕者，脑冷肺寒所致。”
相关外邪有风寒暑湿燥火六气。相关脏腑主要是肺、脾、膀胱、肾等。通过经脉与手阳明经、足阳明经、手太阳经、督脉、足太阳、任脉、阳跷脉连接。
相关脏腑
鼻塞不通与肺有关。肺开窍于鼻。《素问·宣明五气篇》：“肺为涕。”因此鼻涕的病症多与肺有关。《素问·金匮真言论》：“西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精于肺，故病在背。”《灵枢·本神》：“肺藏气，气舍魄，肺气虚则鼻塞不利少气。”
与脾有关。《素问·刺热论》：“脾热病者，鼻先赤。”
如与心有关。《素问·五脏别论》：“五气入鼻，藏于心肺，心肺有病，而鼻为之不利也。”《灵枢·口问》：“心者，五脏六腑之主也；目者，宗脉之所聚也，上液之道也；口鼻者，气之门户也。故悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇，摇则宗脉感，宗脉感则液道开，液道开，故泣涕出焉。”《难经·十四难》：“心主嗅，故令鼻知香臭。”
与肾有关。《素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重，耳目不聪明矣；年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。”《素问·咳论》：“久咳不已，则三焦受之，三焦咳状，咳而腹满，不欲食饮，此皆聚于胃，关于肺，使人多涕唾，而面浮肿气逆也。”
病因病机病机
中医认为肺开窍于鼻，当鼻塞不通时多为身体正气亏虚，卫外功能不固，风寒暑湿燥火等外邪乘虚而入，侵袭足太阳经（太阳主一身之表）以及肺脏，导致鼻塞不利；或是脏腑气机不和，郁结鼻窍，导致鼻塞不利。若疾病迁延不愈，会导致脾肾亏虚（阴亏或阳亏）。
病因
1、外感六淫：
风、寒、暑、湿、燥、火，皆可导致过敏性鼻炎的发生。
风邪侵袭肺卫也可以导致鼻塞。《临证指南医案》：“咳嗽鼻塞。当以辛凉解散。杏仁、嫩苏梗、桑皮、象贝、桔梗、苡仁。”
寒邪伤肺，易致鼻塞。“寒饮冷则伤肺。”往往也和季节有关。秋冬季节容易形成风寒证，外寒里热证型。
燥气可以导致鼻塞。《临证指南医案》：“鼻渊三载。药投辛散。如水投石。未能却除辛辣炙爆耳。近复咳嗽音嘶。燥气上逼肺卫使然。杏仁、连翘、象贝、白沙参、桑皮、兜铃。”本文中湿热证可以导致肺燥。
热邪可以导致鼻塞不通。《临证指南医案》：“两寸脉大。咳甚。脘闷头胀。耳鼻窍闭。此少阳郁热。上逆犯肺。肺燥喉痒。先拟解木火之郁。羚羊角、连翘、栀皮、薄荷梗、苦丁茶、杏仁、蒌皮、菊花叶。……热壅，肺气失降，鼻柱窒痹。知母、水梨肉、川贝母，水熬膏。”往往也和季节有关。春天则多是以感受风邪为主，形成风热证型。
暑热可以导致鼻塞不通。《临证指南医案》：“积瘀在络。动络血逆。今年六月初。时令暴热。热气吸入。首先犯肺。气热血涌。强降其血。血药皆属呆滞。而清空热气。仍蒙闭于头髓空灵之所。诸窍痹塞。鼻窒肉。出纳之气。都从口出。显然肺气郁蒸。致脑髓热蒸。脂液自下。古称烁物消物莫如火。但清寒直泄中下。清空之病仍然。议以气分轻扬。无取外散。专事内通。医工遇此法则。每每忽而失察。（暑热郁肺阻窍）连翘、牛蒡子、通草、桑叶、鲜荷叶汁、青菊花叶。临服。入生石膏末。煎一沸。”往往也和季节有关。夏季多和暑湿有关，形成风湿寒证型。
、气血不足：
“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”所以感受外邪的内因责之于体内气血不足，或者气血不调，导致卫外功能减弱。尤其是鼻炎日久。
治则治法治疗原则：扶正祛邪。
祛邪：疏风散寒，清利湿热，通窍。
扶正：补益气血。
辨病辨证1.风热证表现：多见于春季。主要症状可以见到喷嚏、鼻塞、鼻痒、鼻干。以喷嚏、鼻痒、鼻干为主。但鼻涕不算太多。舌质略红，舌苔薄黄。
病机：鼻痒是有风，鼻干是有热略伤阴，鼻塞是有微寒。初起病因多为寒，所以春季过敏性鼻炎病情本质为，风寒侵袭皮肤，风热郁结于鼻窍内。
辩证：风热证，略有微寒，略伤肺阴。
治则：疏风止痒、清热润燥、温散风寒。
春季柳絮飞到脸庞时很痒，不小心飞到鼻孔，不仅痒还会打喷嚏。那么为什么会痒呢？用中医如何解释呢？柳絮轻飘飘的随风飞扬，突然明悟了痒的原因：柳絮属风，风盛则痒。柳絮遇到树枝或草丛就挂在上面，顿悟桂枝疏风的原因：树枝不就可以让风停下来吗？那么中医对应的使用荆芥穗、金银花、桑枝、桂枝、白蒺藜等疏风止痒。何谓疏风，从字面上解释就是让风变得稀稀疏疏。大家看小树枝叶在风中摇摆，作用是让风速降低了。如同国家的三级防护林防风固沙。所以治疗的时候以疏风清热为主，兼以散寒。故笔者在治疗鼻炎、湿疹、风疹等痒的病证时多加上桑枝、桂枝等，多可以取得较好的效果。
方剂：银翘散加味。
金银花10g、连翘10g、竹叶6g、牛蒡子10g
桑叶10g、薄荷10g、淡豆豉10g、荆芥穗10g
乌梅10g、白芍10g、茯苓10g、生姜5片
藿香10g、法半夏5g
风重偏于疏风为主，热重偏于银翘散为主，皮干了还可以加上乌梅、生甘草。常规量都是10g在散寒祛风的同时加上辛凉透热之品，应当就可以避免这种情况。
.风寒证表现：多见于冬季。以打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕严重为主。舌淡红，苔薄白。两脉弦滑紧。
病机：风寒客于肺与膀胱经。
《诸病源候论·鼻齆候》：“肺主气，其经手太阴之脉也。其气通于鼻。若肺脏调和，则鼻气通利，而知香臭。若冷风伤于脏腑，而邪气乘于太阴之经，其气藴积于鼻者，则津液壅塞，鼻气不宣调，故不知香臭，而为齆也。”
《诸病源候论·鼻涕候》：“夫津液涕唾，得热即干燥，得冷则流溢不能自收。肺气通于鼻，其脏有冷，冷随气入乘于鼻，故使津液不能自收。”
辩证：风寒证。
治则：温散风寒，宣通鼻窍，益气清热。
方剂：风寒方。
配方：白芷9克、苍耳子6克、辛夷（包）10克、黄芩10克、山豆根6克、生甘草6克、生黄芪10克、白芍10克、连翘6克、生姜（如一元钱硬币大）5片、大枣5个。
用法：陶瓷锅或不锈钢锅加水~毫升，先将药材泡半小时以上，再用大火烧开，然后改小火煎煮0~30分钟即可出锅。煎煮1次即可。煎煮出来~毫升药液。
叮嘱：1岁以内的孩子，可以每次服用10~30毫升；
1~岁的孩子，可以每次服用50毫升左右；
~3岁的孩子，可以每次服用50~毫升；
3岁以上的孩子，可以每次服用毫升以上。
每天服用~3次。像喝茶一样小口频服，也可以加白糖或冰糖服用，那样口感会好一些。
饭前饭后均可，须与吃饭间隔30分钟以上。
故针对外寒选择即可以散外寒，又可以通窍的药，如白芷、辛夷、苍耳子等。针对肺内热，选择清内热的黄芩、山豆根等。或有人问，用银花、连翘行不行。回答说不行。为什么？因为银花、连翘清外热，这里是内热。
3.风湿寒证表现：多见于夏季。主要可见鼻塞严重、流涕（鼻涕特别多），苔白滑腻，两脉弱而浮滑。面色常略略浮肿，看似水湿比较重。皆是临近夏日，湿气较重，故为风湿寒型感冒。
风湿寒型与风寒湿型有什么区别呢？风湿寒型中，那么寒气也是由湿致寒。此多伴有湿气重的表现的如鼻塞、流涕（鼻涕特别多），苔白滑腻，两脉弱而浮滑。并且观察患者面色时多有浮肿，看似水湿比较重。当以祛湿为主。1寒去湿存。导致湿邪留滞体内，导致鼻涕不断，有的孩子长年流鼻涕，多是脾湿。温燥伤阴。多温药太过，寒湿去而温燥盛，导致鼻腔干燥灼热、咽痛、咳嗽，甚至发热。后知须以祛风除湿为主，散寒为辅。风寒湿型则需要驱寒为主，化湿为辅。
辩证：风湿寒证。
病机：多是由于湿气重，湿气生寒，寒性凝滞而不通，且湿邪阻滞也会导致鼻塞不通。同时由于湿气重，由此导致鼻涕量特别多。
治则：祛风除湿，散寒通窍。《金匮要略》曰:“病者一身尽疼，发热，日晡所剧者名曰风湿，此病伤于汗出当风，或久伤取冷所致也，可与麻黄杏仁苡仁甘草汤。”《金匮要略》：“风湿相搏，一身尽疼痛，法当汗出而解，值天阴雨不止，医云此可发汗，汗之病不愈者，何也？盖发其汗，汗大出者，但风气去，湿气在，是故不愈也。若治风湿者，发其汗，但微微似欲出汗者，风湿俱去也。”
方剂：麻杏苡甘汤加味。
生麻黄10g、生苡仁30g、杏仁10g、生甘草10g
茯苓15g、生姜6片、黄芩10g、大枣5个
陈皮10g、藿香10g、通草6g
4.外寒里热证表现：多见于秋季，冬季，春季。每于换季时鼻音重，鼻塞严重不通，鼻流黄鼻涕，甚至引起鼻息肉，腺样体肥大者，甚至夜晚睡觉打呼噜。舌质略红，舌苔略白。
辩证：外寒里热。
病机：寒邪郁结肺与膀胱经，寒重；同时肺郁热也重。《诸病源候论·鼻窒塞气息不通候》：“肺气通于鼻，其脏为风冷所伤，故鼻气不宣利，壅塞成齆。冷气结聚，搏于血气，则生息肉。冷气盛者，则息肉生长，气息窒塞不通也。”
治则：外散风寒，内清里热。
方剂：夏末秋初有外燥内热证，属于轻症，可以用杏苏泻白散加味。重者可以用腺样体肥大方。
配方：炙麻黄5克、辛夷（包煎）6克、白芷6克、苍耳子5克、炒栀子9克、浙贝6克、南沙参9克、太子参1克、瓜蒌仁9克、茯苓9克、生薏苡仁1克、生甘草6克
用法：最好选用陶瓷锅（也可以用不锈钢锅代替），加水大约~ml，先泡半小时以上，用大火烧开，开锅以后换用小火煎煮0~30分钟即可出锅。煎煮1次即可。煎煮出来大约~毫升药液。1岁，可以每次服用10~30毫升，1~岁每次50毫升左右，岁以上可以每次50~毫升，3岁以上可以每次服用毫升以上。每天服用~3次。如喝茶状小口频服，也可以加白糖或冰糖服用，那样口感会好一些。饭前饭后均可，须与吃饭间隔30分钟以上。
说明：本方散外寒，清内热，主治儿童腺样体肥大。上为6岁儿童量，家长可临证酌量增减。选择合适的中药也十分重要。选择苍耳子、辛夷、白芷是因为三药既可以散风寒，又可以通鼻窍。
病例：
成年男性，鼻炎0余年，曾做过鼻息肉，激光，微波，手术治疗，县仍旧鼻塞严重，夜晚难以入睡。鼻子痒，发干，喷嚏。大便粘腻，打呼噜，小便黄。容易劳累。
诊断：外有寒湿，内有郁热，兼有痰湿，略有气血亏虚。
方剂：
生麻黄6g、辛夷（包）10g、白芷10g、黄连10g
黄芩10g、浙贝15g、南沙参15g、生黄芪0g
瓜蒌仁15g、茯苓0g、桑叶15g、炙甘草1g
法半夏10g、乌梅18g、陈皮0g、通草5g
大枣（剥开）6个、生姜6片
6付。水煎服。日一剂。
用法：先加水大约0ml，提前30分钟，然后用大火烧开锅，等开锅后再用小火煎煮15分钟即可。煎煮出来大约ml左右，然后再加水再煎煮出来ml，然后将两次药液混合，然后分成~3次服用。6付药后来复诊，鼻塞打呼噜已经缓解大部分。
5.湿热蕴肺表现：平时打喷嚏，鼻塞鼻痒等不重，鼻涕少而粘稠，鼻干鼻子热严重。平时身体偏胖，容易感到身体沉重，容易腹胀、疲劳乏力，口干口渴，喜欢喝热水，且常清嗓子，咽喉有粘痰，舌质偏红，舌苔偏白。
辩证：湿热蕴肺
病机：湿热蕴肺，可以暗耗人体津液，导致气血亏虚。气血亏虚，卫外功能减弱，因此容易出现感受外寒的表现。因此出现过敏性鼻炎。
《温病条辨》：“太阴温病，脉浮大而芤，汗大出，微喘，甚至鼻孔扇者，白虎加人参汤主之；脉若散大者，急用之；倍人参。”
治则：化湿清热，宣通鼻窍
方剂：温胆汤加味
辛夷1g（包）、桑叶10g、浙贝10g、枳实10g
陈皮15g、茯苓15g、法半夏15g、乌梅15g
炙甘草10g、竹茹15g、党参0g、白芍15g
熟地0g、大枣5个、生姜5片
6.气血亏虚表现：平时容易感觉鼻痒，体质偏弱，容易感冒发热，手脚发凉，容易受季节以及天气变化而出现喷嚏，鼻塞等症状。舌质淡，舌苔薄白。鼻涕多是蛋清样鼻涕，粘粘的。与风寒证的清水样鼻涕不一样。多伴有面黄体倦、纳少、多冷汗或凉汗，舌质淡苔薄白。也又虚寒甚者，如手脚冰凉，面色晄白等。
辩证：气血亏虚。虚寒甚可以伤卫阳以及肾阳。
病机：气血亏虚，脏腑虚损，尤其以肺脾气血亏虚为主，卫气卫外功能减弱，腠理疏松，容易被外邪乘虚而入，导致过敏性鼻炎。气血亏虚，气的固摄作用减弱，不能固摄津液，所以鼻涕就流出来。
治则：健脾益气，温肺散寒，宣通鼻窍，兼以固表，标本兼治。对于阴虚者则需要养阴。《临证指南医案》：“平素操持积劳。五志之火易燃。上则鼻窍堵塞。下有肛痔肠红。”
方剂：四君子汤合玉屏风散加味。风寒重伤卫阳以及肾阳者合用麻黄附子细辛汤。伤肾阴则需要六味地黄丸等。
党参15g、茯苓15g、炒白术15g、生甘草10g
炙麻黄10g、当归15g、炙黄芪15g、白芍15g
辛夷1g（包）、苍耳子10g、防风9g、五味子6g
生牡蛎（先煎）30g、生姜5片，生地10g、生苡仁15g
红糖适量
分析：参芪术牡蛎防风益气敛肺，扶正固表，散收并用而不伤正。炙麻黄苍耳子辛夷通鼻窍。脾虚则生内湿，故用薏仁淡渗脾湿。补气容易生内热，伤脾阴，故用白芍，生地养脾阴。虽用药繁杂，但切中病机，各司其属，故可相得益彰。
7.单纯性鼻炎表现：小儿单纯性流鼻涕，平时鼻涕量多，颜色或黄或白，或浓或愁，没有感冒，发热、咳嗽、哮喘，没有明显的寒热虚实症状，不是鼻炎鼻窦炎。或某些小朋友感冒痊愈后仍鼻涕量多堵鼻孔，或口水止不住的往下流。此多因肺气微伤而不能敛降，脾气略虚而不能化湿所致。
辩证：脾虚，肺气不降。
病机：脾虚则湿气上犯。肺气虚则气机不能下降，则导致湿气停留于上。《灵枢·本神》：“肺藏气，气舍魄，肺气虚则鼻塞不利少气，实则喘喝胸盈仰息。”
治则：健脾敛肺。
方剂：
杏仁（后下）6g、枇杷叶10g、莲子15g、芡实15g。
煎水喝，很快即可见效。
其他治法1.中医熏鼻法苍耳子0g、薄荷0g、辛夷0g
方法：煎水，趁热熏鼻，蒸10~15分钟。
来源：《中国民间外治独特疗法》。
.耳穴压豆法耳穴：过敏点、肺、内鼻、外鼻；配穴：肾、脾、肾上腺、皮质下。
方法：将王不留行籽贴在穴位上，要求有痛感。嘱咐病人每日压3~5次，每次压约5分钟，以压完耳朵发热，外表发红为度，隔日换对侧耳朵，同时去掉旧的。4周为一疗程。
来源：《中西医结合杂志》。
3.鼻窍塞药法药物：苍耳子、辛夷各30g，白芷0g，薄荷6g，细辛10g，冰片g。
方法：前5味药研成细末，复加冰片拌匀研细，装瓶备用。每用时取药粉约0.5g，用棉花包好塞入患侧鼻孔中，每日1~次，10日为一个疗程，停3~5日后可以再用。
4.外用涂药法：药物：山奈30g、白芷30g、细辛10g、薄荷冰g、鹅不食草30g。
方法：上药共研细面，贮瓶密闭备用。每次用少许涂鼻粘膜肥厚出，每天用3~4次，一般1~周即可痊愈。此方加入硇砂3g、枯矾10g，还可以治疗鼻息肉，效果亦佳。此为河南中医学院教授吕承全自拟验方。
5.针刺治疗法（1）针刺少商、商阳、关冲、中冲、少泽、少冲等井穴点刺放血。
《临证指南医案》：“两三年鼻塞不闻，清涕由口呛出，而气窒仍然。大凡头面诸窍，皆清阳交会通行之所，就外邪来乘，亦必雾露无质清邪。邪郁既久，气血失其流畅，进药攻治，必不效验。欲治其须查手太阴，自少商穴起，施针刺以泄邪流气。乃一法也。”
（）取穴：上星、迎香、口禾髎、龈交、风府、哑门、风池、百会。双侧取穴。
针法：上星穴想百会方向平刺1寸，迎香、口禾髎两穴位常规直刺0.8寸，龈交穴将上唇翻开后直刺0.5寸，风府、哑门、风池三穴位任选其中一穴（以压痛者最痛为准），常规直刺1寸，百会穴艾炷回旋灸十分钟。所有针刺穴位留针30分钟，不行针。
每日1次，次1个疗程。用于治疗慢性鼻炎、鼻息肉等则7天1个疗程。
说明：《通玄指要赋》：“目昏不见，二间宜取；鼻窒无闻，迎香可引。”《玉龙赋》：“迎香攻鼻窒为最，肩井除臂痛如拿。”
6.防治小方法（1）热敷法：
将~3块毛巾用水浸湿，放在微波炉加热。待温度合适后将毛巾放在前额、鼻部以及头部两侧，待温度下降变凉后更换热毛巾外敷，连续30分钟。
（）热水泡脚法：
临睡前用热水泡脚，让身体微微发热。
（3）搓鼻翼法：
用两手食指或中指，搓鼻翼到微微发热，每天10~30分钟，每天~4次。
（4）用艾叶水泡澡：
3岁以内用艾叶50g，3岁以上用g，先将洗澡水烧开，加入艾叶后煮沸~3分钟，将锅离火，焖出药味儿，待药汤温度适宜时倒入盆中，泡澡并温洗患儿全身，洗后及时穿衣，令出微汗。避免着凉。每日一次。
预后预防1.防寒保暖的习惯（1）早睡早起。
（）锻炼身体，增强体质。
（3）多晒太阳，及时更衣，防寒保暖。少吹空调、夏天也要盖住肚子。衣服要穿立领的这样做主要是为了防止受寒，将咳嗽从源头阻断。
（4）温水洗脸、洗热水澡。夏天出汗的时候，用温水洗洗澡，把身上的皮肤寒气散一散，也是非常好的。
（5）晒太阳温阳又散寒。
可以每天带孩子晒太阳1~小时。晒太阳时可背对太阳，感受太阳光晒在头顶和后背温热而舒服的感觉。
在夏季时白天要多出汗，多喝热水，多运动，就能够把身体的寒气排出来，身体就会恢复得好。同时在夏天也要防止暑热，可以少量吃一些解暑的食物，如绿豆汤，雪糕，梨皮，苦瓜等，与温性食物的比例是3:7.不要过多。
在冬天也需要多出去活动。冬天的活动方式是身体上穿衣服要厚一些，到外面冷的地方去活动，多晒太阳。
.防寒保暖的饮食：少吃冷饮、多吃热的食物，喝热汤等。
温性食物：生姜。服用方法是：每天可以熬一点生姜红糖水，喝下去。
健脾化湿：平时可服用荷叶，茯苓，陈皮，冬瓜，薏米、山药、莲子健脾化湿等食物。
3.增强体质中成药要服用玉屏风颗粒、健脾和胃丸、生脉饮、六味地黄丸等益气固表，补肾健脾，增强体质，防止感冒和复发。
4.增强体质推拿法按摩穴位：
①揉涌泉、太溪穴每天各5~10分钟，养阴清内热。
②温阳散寒的穴位：揉身柱每天各5~10分钟。
③揉足三里每天5~10分钟，健脾益气。
④参考穴位：清肝平肺法5~10分钟。主要用于出现口干、口渴的时候加上去。
⑤若是以上效果不好时，可加艾灸肾俞、命门穴5分钟。
◎摩身柱穴
定位：在背部，当后正中线上，第3胸椎棘下凹陷中。先找到大椎穴，然后从大椎穴开始向下数，第3个椎体下的凹陷就是本穴位。
作用：主治反复感冒、身热、咳嗽、肺炎、肺结核、癔病等。
操作：用手掌以身柱穴为中心顺时针方向摩，速度可以稍快一些。连续摩上0分钟左右。每天~3次。
程度：摩身柱穴不久，就可以感觉到皮肤发热，连续摩上0多分钟，就可以感到后背温暖，若是能够让整个身体都感到温热，甚至微微发汗就更好了。摩身柱穴最好能够在中午之前。
说明：想要温阳散寒，其实揉大椎也可以，也挺好用的。道理都一样，只不过身柱不光是散寒，还有强壮身体的作用。
来源：百会中医
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