内二科美小护教你做脑保健操
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内二科美小护教你做脑保健操
抗击疫情，我行动！脑保健操对于提升脑力、增加记忆力，预防认知障碍大有益处。抗击疫情，预防疾病，从我做起！内二科特推出了脑保健操，快跟我们的美小护一起来活动活动吧。
01
第一节抓手睁闭眼
抓手握拳时闭上眼睛，睁眼的同时双手由拳变掌
02
第二节揪耳吐舌头
双手抓住耳尖，从耳尖滑入耳垂同时吐舌头
03
第三节插手反推腕
十指在胸前交叉，手掌向外推出同时伸直双臂
04
第四节手推发两边
十指紧贴头皮，用指腹从额前发际线梳至枕后，再从头部两侧梳至枕后
05
第五节扶手滑大肩
右手放在左肩膀，左手向前转动四圈，再向后转动四圈；左手放在右肩膀，右手向前转四圈，再向后转四圈
06
第六节点头扭脖颈
双手叉腰，前后左右点头，然后转一圈
供稿：内二科编辑：孟旭审核：周会园预览时标签不可点
