鼻子不通气多吃5种食物,少做3件事,鼻炎
鼻炎犯了老难受了，鼻痒，鼻塞，鼻子不通气，使劲擤鼻涕和使劲吸气。由于炎性介质的释放和炎症细胞的活跃导致了鼻腔的充血和阻塞，会严重影响睡眠质量，给我们的生活和工作造成很大的困扰。鼻炎是常见的耳鼻喉科疾病，很多人发病初期误以为是感冒引起的鼻塞，而且对生活影响不大，所以就不够重视，没有及时治疗，结果导致形成慢性鼻炎。鼻炎的迁延不愈会人感到十分痛苦，还会引发多种并发症，鼻息肉，支气管哮喘，中耳炎，鼻窦炎，严重威胁患者生命健康。
由于细菌一进入鼻窦内，就极易存留繁殖。加上鼻窦口小，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜口处黏膜肿胀，使鼻窦口阻塞，出于鼻窦的生理特点，致使药物难进入其中，炎症也很难消除。鼻炎无法短期治愈，需要进行持续性治疗。一般不推荐口服药物治疗。日常可以多吃一些对鼻炎好的茶饮和食物。
鼻子不通气？多吃5种食物，少做3件事，鼻炎“不敢”来扰
白芷生姜茶
是用生姜、白芷、藿香、薄荷、甘草适量泡茶喝。5种天然具有灭菌抗炎功效的植物，能够消灭鼻腔内的细菌和炎症，缓解鼻塞流涕症状，从而有效改善和治疗鼻炎，能够从根本上消除鼻炎反复发作带来的困扰。
蜂蜜
蜂蜜对鼻炎有一定的作用，它可以消炎、止痒，可以清除呼吸道中的细菌，也能滋润鼻腔，同时还能提高人体的免疫力，可以起到预防鼻炎发生以及减轻鼻炎症状的作用。
蕹菜茶
蕹菜其实就是藤藤菜或者也叫空心菜，克，白糖适量，将蕹菜洗净后，和白糖一起捣烂，用滚开的水冲饮，像冲茶一样，每天喝4-5杯。常喝此茶清热解毒，宣肺通窍，消肿止痛。对于风邪蕴肺所致的急，慢性鼻炎，过敏性鼻炎有很好的疗效。
金针菇
金针菇菌柄含有一种蛋白能抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。一般人也可以通过吃金针菇来增强免疫力，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。
山楂
山楂酸酸甜甜的，含有丰富的维生素C及微量元素，可以帮助我们提高免疫抵抗力，同时还可以活血化瘀，开胃利尿，像总是感觉鼻塞的朋友，可以吃点山楂，或是用山楂泡水喝。
少挖鼻孔
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